— Если мне нужно жить на кухне ради марафона, то я пас... Впереди еще длинные выходные, когда я буду проводить все свое время там!
Ох, Алмазики, мы вас прекрасно понимаем!
🥗 🍅 🍌 🥗 Самый большой страх перед любым марафоном или успешной попыткой начать «новую жизнь» — это ощущение, что ты обязана загнать себя в жесткие рамки и жить от готовки до тренировки и обратно. И что на это уйдёт весь твой декабрьский ресурс
Давайте по-простому и по-человечески: это миф и давайте просто расслабимся. Мы не призываем вас начинать с нуля, скупая все суперфуды мира. Нутрициолог создал рацион, в котором самые простые продукты, которые продаются в любой «Пятерочке». Суть в правильном сочетании и простых, но вкусных сочетаниях
И это реально, даже когда вы возвращаетесь с работы в 7 вечера и кроме как рухнуть, ничего не хочется. Первые 3 дня мы как раз интенсивно разбираемся с питанием
Вы точно успеваете включиться в марафон
