🛁 Когда тело просит “не трогай меня” — это знак

🛁 Когда тело просит “не трогай меня” — это знак.

Значит, трогать нужно. Мягко. С любовью. С тёплым маслом.

🌀 Зачем телу сегодня

Холод усиливает вату: сухая кожа, раздражительность, бессонница. Даже незначительное прикосновение — это сигнал телу: “я рядом, ты в безопасности”.

👐 Ритуал ухода недели: «тёплое заземление»

✨ Возьми 1 ч.л. кунжутного масла (или гхи, если дома холодно).

✨ Нагрей на водяной бане или просто в ладонях.

✨ Промассируй стопы перед сном: снизу вверх, мягко, с нажимом.

✨ Одень хлопковые носки, укройся. Ляг в тишине.

✨ 5 глубоких вдохов: "я дома", "я есть", "я в себе".

🔥 Эффект:

— Быстрее уснёшь

— Уйдёт тревожность

— Кожа станет мягче уже утром

🚫 Кому осторожно:

При высокой температуре, простуде или инфекции — отложи. Просто тепло укройся.

🌾 Образ дня:

Запах масла на тёплой коже. Тишина, в которой слышно пульс. Ты не одна. Ты — дома.

📩Сохрани на вечер. Перешли подруге, которая не может заснуть без телефона в руке.

📖 Из Бхагавад-гиты:

"Когда йог достигает этой ступени совершенства, именуемой трансом, или самадхи, его ум полностью отстраняется от материальной деятельности. Благодаря чистоте ума он обретает способность видеть свое истинное «я», и оно становится для него источником радости и счастья. Обретя удовлетворение, йог своими духовными чувствами ощущает безграничное духовное блаженство. Постигнув истину, он уже никогда не забывает ее и считает, что нет ничего превыше ее. Такой человек не теряет самообладания, даже сталкиваясь с величайшими трудностями. Вот подлинная свобода от страданий, возникающих от соприкосновения с материальным миром."

(БГ 6.20)