Если утром небо затянуто тучами и солнце не спешит показываться, помни: сегодня именно ты — тот свет, который может озарить этот день. Вставай, вдохни глубоко и зажги свою внутреннюю энергию.
Я начала утро с лёгкой растяжки и улыбки, выпила тёплой воды, чтобы пробудить организм, а затем отправилась на зарядку — всего 3000 шагов и несколько простых упражнений. Такой старт помогает настроиться на продуктивный день.
На завтрак выбрала свою любимую кашу из овсяных отрубей — уже третий день подряд, но каждый раз с разным наполнением. Сегодня добавила немного сливочного масла, три кусочка сыра, виноград, семена льна и половинку грецкого ореха. Апельсин решила оставить на потом — возможно, съем его на обед, ведь в последнее время как-то перебор с цитрусами.
Ну и конечно же ароматный, бодрящий кофе с молоком .
Желаю всем, кто заботится о своём здоровье и питании, приятного аппетита и вдохновения на весь день!