Оказывается, если человека лишить необходимости восемнадцать часов в сутки бороться за выживание, он тут же начинает думать, зараза такая.Макс Фрай, "Ключ из жёлтого металла"
Неожиданно, да?
В глубинах человеческой психики скрывается некий фундаментальный дуализм, редко обсуждаемый напрямую, но оказывающий колоссальное влияние на наш способ взаимодействия с миром, особенно в контексте психотерапии.
Речь идет о двух ключевых режимах нашего внутреннего состояния: ориентации на защиту и ориентации на развитие (или компетентность).
Когда мы пребываем в состоянии внутреннего равновесия и наполненности, активируется именно второй режим.
В такие моменты мы способны к активному слушанию, конструктивному восприятию обратной связи, готовности к самоизменению и смелости в освоении нового.
Мы становимся по-настоящему открытой системой: беспрепятственно пропускаем через себя новый опыт, интегрируем его и, как результат, обретаем большую гибкость и адаптивность.
Однако в условиях кризиса большинство людей автоматически переключаются на режим защиты. И это абсолютно нормально – это часть нашей биологической программы.
Психика подает сигнал: «Главная задача сейчас – выжить». В ответ на этот сигнал мы инстинктивно закрываемся, подобно черепахе, прячущейся в панцирь.
Закрытость в этом контексте не является проявлением «плохого характера». Это индикатор того, что наш внутренний радар нацелен исключительно на обнаружение потенциальных угроз.
И такое состояние приводит к следующим поведенческим паттернам поведения:
- Любая обратная связь воспринимается как прямое нападение;
- Каждое замечание интерпретируется как критика;
- Различие во мнениях ощущается как неминуемая опасность;
- Любой вопрос рассматривается как попытка вторжения в личное пространство.
Парадокс заключается в следующем: чем интенсивнее человек защищается, тем меньше у него остается возможностей для обучения и роста.
Режим защиты не нацелен на прогресс. Его основная функция – сохранение текущего положения вещей. Чем дольше мы удерживаемся в этой оборонительной позиции, тем более предсказуемым, ригидным и автоматическим становится наше поведение.
Возникает ощущение, что нами управляет не живое, осознанное «я», а набор устаревших, рефлекторных защитных механизмов.
В терапии этот феномен проявляется особенно ярко.
Почти каждый клиент изначально приходит в защитном режиме: он проверяет окружение, оценивает его, находится в состоянии повышенной готовности, ищет потенциальные точки уязвимости.
И это совершенно естественно. С такого состояния обычно начинается терапевтический процесс.
Однако невозможно добиться роста, пребывая в режиме защиты!
Словно кто-то закладывает окна, через которые мог бы проникнуть свежий воздух нового опыта.
Моя задача, как специалиста, заключается в постепенном переводе человека из режима «выживания» в режим «обучения».
Цель – вернуть его к состоянию открытой системы: чтобы он снова мог внимательно слушать других, осознанно воспринимать себя, замечать собственные поведенческие механизмы и экспериментировать с новыми способами взаимодействия.
К сожалению, этот переход успешно происходит не со всеми.
Если защита становится доминирующим способом существования, человек остается закрытым для нового опыта.
Он может посещать консультации, слушать, участвовать в дискуссии, но внутри будет сохраняться непроницаемая броня.
В таком случае движение вперед останавливается, поскольку обучаться, держа щит поднятым, попросту невозможно.
Истинные изменения начинаются лишь тогда, когда человек готов хотя бы немного ослабить свою защиту, сделать хотя бы один шаг в сторону открытости.
В этот момент он перестает быть просто выживающим и по-настоящему начинает жить.
P.S.
"В одном окне их отражались лица,
И разговор был вязким, словно клей.
Один сказал: «Смотри, вон, в небе, птица!»
Другой ответил: «Муха на стекле.»
Один открыл окно и, вдруг, взлетел!
Второй законопатил щели даже.
Один всегда творил всё, что хотел,
Второй -с оглядкой на «что люди скажут».
Один пил с чертом, ангела любил,
Второй продолжил бесполезный род.
Один умрет, как будто бы не жил…
Второй не жил, а, значит, не умрет."© Наталья Возжаева
Автор: Смородин Андрей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru