В нашем современном мире, присутствие это ценный дар, который мы можем предложить другому. В предыдущей статье я писала об этом качестве бытия и его уровнях, согласно концепции Дж. Бьюдженталя.
В этой статье, я хочу рассмотреть как мы ощущаем момент нахождения с присутствующим человеком, как присутствие влияет на отношения и как мы переживаем отсутствие присутствия.
Рядом с присутствующим человеком, мы чувствуем интенсивное притяжение, ощущаем захваченность и интерес. Наши слова, чувства, переживания имеют значение. "Я замечаю, что ты замечаешь меня и я увиден". Это ощущение, что у другого есть способность понять и увидеть то, что я на самом деле являю в настоящий момент. И оно включает доверие к человеку, который присутствует. В таком пространстве-времени можно быть уязвимым, говорить о страхах, ошибках, слабостях, не боясь быть отвергнутым. Это ощущение твёрдости, надёжности, и того, что у другого много ресурсов, сколько необходимо мне в этот момент.
В принятии присутствующего человека, наша симпатическая нервная система расслабляется (режим "бей или беги").
Мы так же можем наблюдать синхронизацию, когда дыхания и сердечный ритм выравнивается. Все это создаёт глубокое и телесное чувство связи.
А что происходит, когда присутствия нет? Как мы переживаем отсутствие присутствия другого?
Чтобы понять ценность явления, полезно посмотреть на его противоположность.
Наверняка, вы сталкивались с такой ситуацией, когда человек рядом, но он где-то и ещё. Вы чувствуете, что он не с вами, по его поверхностному вниманию, по его сухому "угу". Отсутствие присутствия порождает чувство одиночества, фрустрации, и сомнения в значимости отношений.
Когда мама читает детям книжку перед сном, поглядывая на экран телефона и погруженная мыслями о завтрашнем дне, присутствует ли она сейчас здесь? Интересны ли ей любопытствующие вопросы ребёнка? Доступна ли она для него?
Или быть может вы замечаете, что общение с близкими больше похоже на дежурный репортаж, с безопасными и шаблонными вопросами и ответами, вроде: "Как прошёл день?", "Сходила в магазин, позвонила маме", "Машину в сервис отвёз?" И вот, на семейном ужине, в этой истории, нет сокровенного, уже давно никто не делиться печалью и заботами или нежной мыслью о нём, которая пришла днём. Люди начинают обслуживать сам ритуал, а не отношения, и получается такое чувство одиночества вдвоём.
Присутсвие как тихая революция против одиночества и рассеяности.
Быть присутствующим - значит сказать другому без слов: "В этот момент нет никого важнее тебя".
В этом заключено искусство быть здесь и сейчас для другого. Это не абстрактная философская концепция, а самый реальный способ, фундамент, на котором строится человеческая близость.
Автор: Матвеева Анна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru