Зумер, выгорание, ред-флаг - слова года 2025

Словом 2025 года по версии портала «Грамота.ру» стало «зумер», на втором месте - «выгорание», на третьем - «ред-флаг»,

«Слова года» - всегда как коллективный портрет эпохи, диагноз, поставленный самому себе. И этот год выдался особенным. Не «прогресс», не «инновация». А - зуммер. Выгорание. Редфлаг.

Кажется эти слова – это три симптома нашего общего состояния.

«Зуммер» — это не про поколение. Это про скорость.

Слово «зуммер» (от англ. to zoom — приближать, ускоряться). Речь не о возрасте, а о настройке восприятия. О режиме, в котором живём мы все.

Мозг, привыкший к бесконечному скроллу, клиповому мышлению, уведомлениям и многозадачности, теряет способность к «аналоговому» существованию. К терпению. К скуке - той самой творческой скуке, из которой рождается что-то настоящее. «Зуммер» в голове требует постоянной новизны, громкости, яркости. А когда их нет - наступает пустота, которую мы спешим немедленно заполнить новым скроллом. Это ловушка. И мы все, от подростка до пенсионера, в той или иной степени в неё попали.

«Выгорание» - это не про усталость. Это про смысл.

Слово вышло далеко за офисные стены. Выгорают родители, выгорают активисты, выгорают те, кто просто пытается «всё успевать» в мире, который требует быть идеальным во всех ролях одновременно.

Но корень выгорания - не в количестве дел. А в тихой катастрофе обесценивания. Когда ты вкладываешься во что-то, а на выходе -не чувствуешь ни смысла, ни признания (внешнего или внутреннего). Когда твой труд превращается в бег в колесе, где финишная черта отодвигается каждый день. Мы выгораем не потому, что много работаем. Мы выгораем, потому что перестаём чувствовать, ради чего работаем. Душа, говоря старомодным языком, не успевает за жизнью на режиме «зуммер».

«Редфлаг» - это не про бдительность. Это про доверие.

Самое ироничное слово в тройке. Мы научились мастерски ставить диагнозы другим: «Он перебивает - редфлаг!», «Она не звонит - редфлаг!», «Ожидание стрессоустойчивости в вакансии- редфлаг!». Соцсети превратились в поле профессиональных «сигнальщиков».

Но парадокс в том, что культура «редфлагов» часто не делает нас счастливее или безопаснее. Она делает нас параноидальнее. Мы сканируем друг друга, выискивая изъяны, вместо того чтобы встречать целостного человека. Мы боимся пропустить красный флаг настолько, что начинаем видеть их даже там, где просто развевается обычное, человеческое, неидеальное знамя. В погоне за идеальными отношениями без риска мы рискуем остаться в идеальном одиночестве. Доверие подменяется гиперконтролем.

Что же получается в сумме?

«Зуммер» - это про нашу внимательность, рассеянную в тысяче потоков.
«Выгорание» - это про нашу вовлечённость, истощённую до предела.
«Редфлаг» - это про нашу близость, поставленную под микроскоп подозрения.

Три слова года констатируют: мы устали от скорости, мы истощены бессмысленной гонкой, мы жаждем искренности, но панически боимся ошибиться.

Мой профессиональный, и просто человеческий совет? Давайте сделаем паузу. Не для того, чтобы найти новое слово на следующий год. А для того, чтобы спросить себя честно:

• Где я сейчас насильно «зуммирую» свою жизнь, не давая себе возможности просто быть?
• Что в моей рутине меня по-настоящему питает, а что - лишь высасывает силы, не оставляя смысла?
• Не заслонила ли у меня охота за «редфлагами» в других способность видеть в них - и в себе - живых, сложных, достойных людей?

Слова года - это зеркало. В него стоит посмотреться. Не чтобы испугаться, а чтобы узнать себя и сделать шаг к той версии жизни, где не эти три слова будут главными в вашем личном словаре.

И уже близиться время когда мы можем подводить наши личные итоги года, какие три слова стали главными для Вас в этом году – пишите в комментариях.

С опорой на настоящее,
Ваш психолог, Зоя.

Автор: Зоя Александровна Антонец
Психолог, КПТ гештальт-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru