То, что мы ранены, не означает, что мы не можем подняться

Иногда человек входит в психотерапию с ощущением, что внутри него сплошные трещины и дыры. Усталость, тяжесть переживаний, потеря веры в себя... Как будто рана внутри определяет всё: что мы можем, кем мы способны быть, насколько далеко сумеем пройти в нашей жизни. Но это не так. "Раненость" - это не приговор. Это часть человеческого опыта, которую можно осмыслить, прожить и, более того, преобразовать себе во благо!
Важно помнить: рана (можно ещё назвать травма) - это событие, но не идентичность. Она не отменяет способности человека к росту, изменениям и внутреннему восстановлению. Мы можем идти вперёд, даже если внутри ещё болит. Более того, способность подниматься после сложностей - это не исключение из нормы, а один из фундаментальных механизмов психики. Человек устроен так, что стремится к равновесию, к опоре, к тому, чтобы снова почувствовать себя живым.
Подъём после боли не выглядит героическим шагом. Чаще всего он начинается тихо: с первого честного разговора с собой, с признания чувств, с маленького выбора не закрываться, а пробовать. С заботы о теле, с возвращения к простым действиям. С принятия помощи. С попытки позволить себе чувствовать не только тяжесть, но и то, что поддерживает.
По своему опыту я могу сказать, что рана не исчезает полностью, но отношения с ней могут измениться. Она перестаёт управлять каждым шагом, отодвигается на задний план, перестаёт определять всю траекторию жизни. Человек учится опираться на себя, на своих близких, на опыт, приобретённый в том числе и в психотерапии. И в этом ключ: не стереть прошлое, а перерасти его, преобразовать.
Подняться не значит забыть всё, что было. Подняться - значит позволить себе новое движение, новую глубину, новую опору. Значит признать: «Да, мне было больно. Да, у меня есть такой опыт». Это трезвый, зрелый и очень человеческий путь. Каждая рана, или травма, может стать частью истории о силе. Не потому, что "страдание облагораживает", а потому, что способность жить дальше в нас, людях, заложена. Мы можем быть ранеными и при этом любящими, выбирающими, стремящимися и создающими. Мы можем идти вперёд не благодаря ранам, а несмотря на них.

То, что мы ранены, действительно не означает, что мы не можем подняться.
Это означает, что у нас есть шанс подняться по-настоящему.

Автор: Трипольская Дарья
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru