Мне не куда от него уходить или как работает зависимость отношениях

Есть моменты в жизни, когда внутри всё рушится сразу и внешняя опора, и внутренняя. Когда человек несёт утрату, а рядом нет того, кто может быть плечом, психика начинает работать в режиме выживания. Не жить, а держаться. Не дышать, а цепляться за то, что хоть как-то напоминает безопасность.

И странным образом чаще всего мы держимся не за хорошее, а за привычное.Даже если это привычное, боль.

📌 Психика всегда цепляется за то, что знакомо.Если с детства рядом были крики, тревога, вспышки, если любовь приходила вместе с агрессией, внутренний мир вырастает в логике, близость равно нестабильность. Тогда даже рядом с человеком, который причиняет боль, появляется ощущение своего, того, что уже когда-то удалось пережить. Это не любовь, это память тела.

Поэтому так трудно уйти.Не потому что мало силы.А потому что слишком много ран, на которые не опереться.

Когда человек теряет семью, когда остаётся в городе, где никто не знает твоего имени и твоей боли, появляется пустота. А пустота, самая пугающая территория. И иногда партнёр, который кричит, обесценивает, обижает, кажется лучше, чем пустота. Лучше, чем остаться одной с собственным горем. Лучше, чем неизвестность.

⭕ Но это и есть ловушка зависимости, когда нужен не конкретный человек, а ощущение, что ты не одна. Даже если рядом тот, кто разрушает.

❗В психоанализе это называют повторением.Психика возвращается к знакомому сюжету, пытаясь на этот раз победить его: выдержать, исправить, быть сильнее. Но реальность такова: никто не исцеляется там, где его продолжают ранить.

Очень важный момент, чувство вины. Оно почти всегда появляется у тех, кто вырос рядом с хаосом. Вина за то, что хочешь уйти. Вина за то, что должна справиться. Вина за то, что боишься. Но правда в том, что уход, это не предательство. Уход, это иногда единственный способ выбрать жизнь, а не повторение старой травмы.

🛜 И ещё одна вещь, которую важно услышать: никогда не исправляется тот, кто не считает своё поведение проблемой.

Если человек называет твою боль капризом, твоё горе, истерикой, потребность в уважении — токсичностью… он не меняется. Он просто продолжает разрушать. Когда внутри звучит фраза, я не знаю куда идти, нужно услышать другую, но я знаю, куда я больше не хочу возвращаться.

✅ С этого начинается выход.Не с силы, не с уверенности, не с готового плана. А с тихого внутреннего решения: я так больше не могу.

Путь всегда есть, к друзьям, к родственникам, к соцслужбам, к временной аренде комнаты, к помощи от государства, к терапевту онлайн, к людям, которые могут подставить плечо хотя бы на старте. Но главное, это внутреннее разрешение себе: жить лучше, чем сейчас.

Ты не обязана терпеть агрессию.

Не обязана жить страхом.

Не обязана оставаться там, где любая близость оборачивается болью.

❗Иногда самое смелое, что может сделать человек, это выйти за дверь. Даже если ноги дрожат. Даже если неизвестность страшнее привычного ада.

Потому что именно с этого шага начинается жизнь, которая больше не повторяет прошлое.

Автор: Стагис Анна Станиславовна
Психолог, Психоаналитическая терапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru