С Нового Года начну другую жизнь!
Нет, не начнёшь.
Здравствуйте, мои хорошие! Помните фразу из бессмертного новогоднего фильма про иронию судьбы: "Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция..."? Конечно же, помните.
А еще у нас есть другая ежегодная декабрьская традиция, но уже не киношная, а вполне себе реальная. Каждый декабрь мы с торжественным лицом обещаем себе с нового года начать новую жизнь. И не просто новую, а поистине устроить революцию: похудеть, бросить курить, пить, избавиться от токсичных людей, начать бегать по утрам и, конечно, "разобраться с детскими травмами" (куда без этого).
Магия календаря, не так ли? Как будто бой курантов это волшебная кнопка Reset, а селедка под шубой - панацея от экзистенциального кризиса (хотя тут я бы поспорил…шучу)))
Но давайте уже честно: никакая другая жизнь не начинается первого января. Она начинается в какой-нибудь совершенно непримечательный вторник в 16:47, когда ты наконец решишь перестать врать себе. Жестко? А как же!
Почему? Ну, во первых, давайте согласимся, что будущий ты- мягко говоря, такой сказочный… персонаж. Это тот, кому легко вставать в 6 утра, который не бесится в пробках, не зажирает стресс, ходит по средам к психологу, читает вслух Юнга на ночь, и, конечно, "прорабатывает отношения с матерью". Но это идеальная версия, существующая исключительно в нашем воображении. Ну, иногда конечно, в каком-нибудь резюме ))) Во вторых, календарь не избавляет от избегания. Если вы сейчас не можете сказать "нет", не выдерживаете напряжение или боитесь разочаровать других, то в новом году всё будет ровно то же самое. Просто цифры сменятся.
Психика же не привязана к наряженной елке.
Понимаете, какая штука… ничего не меняется, пока не меняемся мы сами.
Чтобы началась та самая "другая жизнь", нужно иное действие. Не желание, не мечта, а именно действие, которое идёт вразрез со старым сценарием. Мы начинаем меняться тогда, когда устаем жить по-старому.
Не когда всё вокруг поздравляет тебя с новым циклом, а когда внутри появляется усталость от того, что давно не работает. И во всем этом деле главное не масштаб, а направление. Жизнь на самом деле , очень редко меняется прыжками (просто это становится сразу заметно). Незаметные с первого взгляда, но именно те самые важные изменения происходят за счет маленьких корректировок. Иногда они настолько крошечные, что их даже не зачем и запоминать. Ну например:
- Сегодня я хотя бы признал, что мне хреново- и это уже шаг.
- Сегодня я не стал улыбаться, когда хотел послать- ну прогресс же!
- Сегодня я осмелился и поговорил о себе честно- революция, товарищи!
Так что? Не начну?
Если честно, то с огромной долей вероятности, что с первого января- нет.
Но можете начать в любой другой момент, когда решите, что достаточно.
И если хочется, чтобы эта "другая жизнь" была не мифом, а реальностью- лучше пройти этот путь вместе с специалистом: разобрать сценарии, страхи, сопротивления, привычные роли и то, что удерживает.
Начинать нужно не с нового года, а с себя. Тогда вы наконец будете готовы начать жить, а не ждать даты.
С наступающим.
Автор: Дмитрий Летюк
Психолог, Юнгианский психолог психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru