Где бы ещё заправиться?
Если у вас жизненной энергии все равно недостаточно, то рассмотрим ещё несколько причин, почему её может не хватать.
Одной из особенностей нашего организма является выработка тех или иных веществ в зависимости от образа жизни человека. Например, если вы очень мало двигаетесь, то энергии вырабатывается мало (зачем вырабатывать больше, если она не нужна?).
А вот спортсмену, который регулярно тренируется, её нужно много. Это как генератор: чем быстрее крутишь, тем больше энергии. Поэтому, если занятия в тренажёрном зале не входили в ваши планы, то советую их пересмотреть.
Никто не призывает ставить рекорды и наращивать огромные мышцы. Всё в рамках разумного, и вы сейчас в этом убедитесь.
Выберите тренажёрный зал недалеко от дома. Оплатите абонемент на год. Это дешевле и будет дополнительным стимулом не пропускать занятия. Если вы студент, то в каждом институте есть свой спортзал, бесплатно.
Первый месяц вы готовите организм к последующим нагрузкам, поэтому ставить рекорды не надо. На начальном этапе: беговая дорожка (быстрая ходьба), общая разминка и растяжка. Самое трудное — решиться на вторую тренировку, но лень надо перебороть.
В течение месяца привыкнете к новой обстановке, познакомитесь с посетителями и инструкторами. Новые люди, впечатления, другое качество жизни.
Если вы регулярно будете посещать зал в течение месяца, то это станет образом жизни, а через полгода — жизненной необходимостью. Недаром говорят: «Движение — это жизнь».
И вот ещё что. Не стесняйтесь своего внешнего вида и слабости, все когда-то начинали с нуля.
В конечном итоге, приучив себя к преодолению трудностей (физических и волевых), вам будет проще справляться с нагрузками на работе, в институте и по жизни вообще. А главное, почувствуете прилив сил и жизненной энергии. Опыт.
Продолжение в следующей публикации.