Энергетическая истощённость
Вернёмся снова к Ушастику. Помните мешки, которые постепенно вешали ему на спину? Это отложенные на потом дела. И чем их больше, тем тяжелее идти. Именно поэтому ослик не смог двигаться дальше. Перегрузка.
Мы не будем рассматривать тех людей, которые просто ленятся что-либо делать. Это их дело и их жизнь. А будем помогать тем ребятам, у которых просто нет сил выполнять большой объём задач. Почему нет сил и где их можно взять?
Думаю, ни для кого не будет новостью, что психика человека и состояние его организма тесно взаимосвязаны. Вот вам пример.
Девушка вернулась с работы домой. Вымотанная после трудового дня легла на диван, чувствуя, что нет сил даже ужин приготовить. И вдруг зазвонил телефон. «Слушаю вас. Да, конечно, да не вопрос, через 30 минут буду готова. Где встретимся? Отлично!». И девчонку как подменили. Она вскочила с дивана, привела себя в порядок, оделась и счастливая, полная сил и энергии рванула на свидание с молодым человеком, который ей очень нравился.
Другой вариант.
Парень, сияющий как фонарь, с улыбкой до ушей, готовился к встрече с девушкой. В таком состоянии он готов был свернуть горы, энергия переполняла его. И вот, уже стоя у дверей, он узнает, что она не хочет с ним встречаться. Совсем.
После минутного шока, еле волоча ноги, обессиленный завалился на кровать. Или начал крушить мебель. Но в том или ином случае силы в конечном итоге покинули его.
Почему так происходит? Сил не было и появились; были силы и пропали. Фокус в том, что в зависимости от нашего эмоционального состояния организмом вырабатываются гормоны и другие вещества. Не будем вдаваться в подробности какие. Назовём их просто — гормоны счастья и несчастья.
Несложно сделать вывод, что если научиться их вырабатывать, то можно управлять своим состоянием. Каким образом научиться? Отношением к окружающему миру, ведь люди к одной и той же обстановке могут относится по-разному.
Например, вы проснулись утром и думаете: «Как приятно под тёплым одеялом. Сейчас полежу немного и приготовлю себе вкусный завтрак, а потом пойду на работу. Хорошо, что есть куда идти. Хуже, когда работы нет».
Или: «Опять надо рано вставать и идти на работу. Как всё достало!».
Если вы думаете, что мир состоит только из негатива, то глубоко ошибаетесь. Просто нет навыка находить положительные моменты, чтобы ни происходило. Но всё в наших руках. Цените позитивные моменты, наслаждайтесь каждой минутой происходящего.
Вместе с тем, присмотритесь и проанализируйте возникшие проблемы — не исключено, что они уберегут вас в будущем от более серьёзных последствий. Неприятности можно рассматривать как урок, выучив который, вы не допустите повторения своих ошибок.
Например, вы не сдали зачёт — это неприятность? Да. Но если не расстраиваться, а сделать всё возможное, чтобы его сдать в следующий раз, то такая ситуация не повторится, что сделает вас счастливым.
Запомните простую вещь — проблемы возникают не просто так, всему есть своя причина, и их, как правило, создаём мы сами. Это своего рода сигнализация.
Например, вы получили выговор за недостатки в работе. Разобравшись в причинах, образуется следующая цепочка событий:
недостатки в работе возникли из-за недосыпа;
не выспался, потому что поздно лёг спать;
поздно лёг из-за игры в смартфоне;
не мог вовремя закончить игру, так как есть от неё зависимость.
Тем самым, проблема «Выговор» даёт вам сигнал о возникшей зависимости от игры, и с этим надо работать, чтобы не усугубить положение.
Продолжение в следующей публикации.