Или почему психотерапия — это долго
Если бы я решила написать сказку про формирование сценарных решений, она начиналась бы так: «Представьте, что вы получаете в наследство родительский дом. И если вас в нём всё устраивает, вы довольно расхаживаете в халате по коридорам, любовно гладите стены, стираете по дороге пылинки и приговариваете себе: вот так живут порядочные люди, вот так надо вытирать пыль, вот так я и проживу до конца своих дней». И всё, вот и сказочке конец, а кому это отзывается — тем дальше не читать, берегите нервишки.
Дальше идёт развитие сюжета: представьте, что вам ваше наследство не нравится. Штукатурка сыплется, пол скрипит, обои старые дореволюционные, удобства на улице — это ещё ладно. Ну сделали вы ремонт за полгодика — чуть больше (15–20 сессий) — и живите себе дальше в своё удовольствие.
А вот теперь, ребятушки, или, как говорил в старой миниатюре Задорнов, «дорогие мои детишечки», начинается хардкор не для слабонервных.
Потому что дома бывают разные…
В некоторых есть двери, которые нельзя открывать, потому что там спрятаны чьи-то чудовищные тайны (помните про Синюю Бороду?) — и тогда вам позарез нужен маленький упорно кровоточащий ключик, чтобы докопаться до истины и сбежать, пока не поздно!
В некоторых есть шкафы, в которые сложены семейные скелеты на полочку до востребования особо любопытными — и каково вам жить в этом домашнем склепе?
В некоторых по ночам бесприютно блуждают призраки неприкаянных родственников и каждую ночь разливают кровавое пятно посреди зала, чтобы о них помнили и искупили вину прошлых поколений — и тогда чужая кровь и чужие грехи должны быть отмолены следующим из рода.
В некоторых подвалах сидят на цепи интроецированные драконы, которые послушно ждут, когда при луне на них соизволит полетать хозяйка — приручи своих драконов и отработай технику вождения на высоте при лунном свете, бро!
В некоторых есть заброшенные, захламлённые памятью прошлого чердаки, с которых открывается самый восхитительный вид на солнечную цветущую равнину или яблоневый сад, если озадачиться и устроить там генеральную уборку, протереть окна и разобрать завалы воспоминаний.
В некоторых есть старинные библиотеки с бесценными фолиантами знаний, которые рассыпаются в пыль от времени и невостребованности, потому что хозяин упивается в кутежах.
В некоторых домах живут как в «Доме-2», где бесконечные скандалы, интриги, расследования, разборки и игры разной степени тяжести. Тем мои соболезнования. Выйдите, проветрите голову, пока на дворе погода хорошая.
Наконец — и это заявка для истинных героев — некоторым в наследство перешёл лишь гнилой фундамент да ветхая лачужка, которая не может укрыть от малейшего дуновения ветра. И вы такой сидите на завалинке, задумчиво жуёте травинку и понимаете, что больше так жить не станете.
И тогда предстоит целый спектр работ:
1) оценить, что получено в наследство, какова его ценность, что оставить, а что снести;
2) снести ненужное, расчистить и укрепить фундамент;
3) накидать план нового дома, закупить ресурсы, натаскать кирпичей, развести цемент, построить — отдохнуть, построить — отдохнуть;
4) возможно, по ходу сделать некоторую перепланировку;
5) устроить уборку, разработать стилистическое решение интерьера, сделать косметику, завести мебель и т. д.
Если вы строите заново дом на родительском участке, иногда на это требуется не один год — и это реальность. Поэтому процесс надолго.
И это действительно огромный труд! И путь для тех, кто больше не готов ютиться как прадедушка в землянке, выбирает жить по-другому и на меньшее не согласен.
А в каком доме живёте вы, дорогие мои детишечки? 😜
Заметка автора. Оригинал данного текста написан в прошлом и публикуется с целью поделиться ориентирами и языком для описания сложных внутренних процессов. Это личный опыт на одном из этапов пути; он не заменяет терапию и не предписывает ваш темп изменений. Сегодня я могу переживать себя и чувствовать многое иначе, однако как документ становления этот материал может быть вам полезен.
Дина Таинская — дипломированный психолог, преподаватель психологии, немедицинский психотерапевт, Продвинутый Практик ТА, НЛП-практик, полимодальный супервизор, семейный системный терапевт, наставник ОППЛ, психоаналитический-ориентированный терапевт в модальности ТФП (диплом Международного Института Расстройств Личности под руководством О.Кернберга), член СОТА, ЕАТА, ОППЛ, РОТФП, автор и основатель ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДИНЫ ТАИНСКОЙ «MYSELF».
Сайт школы «Myself»: https://dinatainskaya.com/
Присоединяйтесь к сообществу в социальных сетях:
Телеграм — https://t.me/dinatainskaya
ВКонтакте — https://vk.com/dinatainskaya.myself