В последние годы наблюдается рост числа пациентов с субклиническим дефицитом витамина D: повышенная раздражительность, снижение иммунитета, постоянная усталость — даже если «ничего не болит».
«Один в поле не воин!» Важность комплексного подхода с участием Витамина Д от Shiffa Home
Долгое время витамин D воспринимали лишь как «витамин для костей» — тот, что помогает усваивать кальций. Но сегодня наука знает гораздо больше об этом витамине.
Витамин D — это мощный регулятор иммунной, нервной и эндокринной систем. Он влияет на настроение, защиту от инфекций, работу щитовидной железы и даже на риск хронических заболеваний.
Однако витамин D в составе комплекса от Shiffa Home работает намного результативнее, чем отдельно. Его эффективность многократно возрастает в компании с магнием, цинком и селеном. Эти микроэлементы — как оркестр: каждый играет свою партию, но только вместе они создают «шедевр» -гармонию нашего здоровья.
Именно такой «витаминный ансамбль» стал основой небольшого, но очень показательного исследования в Саратове.
Результаты исследования эффективности витаминно-минерального комплекса от Shiffa Home, в коррекции выявленных нутритивных дефицитов
- Количество участников: 29 добровольцев.
- Демографическая характеристика: Преобладающий пол — женский (93%). Возрастной диапазон — от 14 до 62 лет (средний возраст — 41 год).
- Критерий включения: Субъективная оценка себя как здорового человека до проведения лабораторной диагностики.
Двухэтапное обследование:
- Базовое обследование (до приема добавок): Проведен комплексный анализ крови, включающий определение уровня витамина D, гормонов щитовидной железы, общий клинический анализ крови, коагулограмму, D-димер и исследование микробиоты.
- Контрольное обследование (после курса): Повторение того же комплекса анализов спустя несколько недель регулярного приема препарата.
Исследуемый витаминно-минеральный комплекс: Бренд «Shiffa Home».
Ежедневный прием включал:
- Витамин D3 (2000 МЕ) + K2 (МК-7) - 90мкг
- Магний (комплекс из цитрата, бисглицината и малата, общая доза 667,5 мг) с пиридоксина гидрохлоридом (5 мг) и витамином D3 (5 мкг)
- Селен (100 мкг в форме L-селенметионина)
- Цинк (15 мг в форме пиколината)
Анализ лабораторных показателей до и после приема комплекса
Коррекция дефицита витамина D
Норма уровня 25(OH)D в крови — 30–60 нг/мл. Участники с показателем ниже 30 нг/мл считались в дефиците
- Исходное состояние: у 69% участников был выявлен дефицит или недостаток витамина D. Нормальный уровень зафиксирован лишь у 31%.
- Результат после курса: в группе достигнута значительная положительная динамика. Нормальный уровень витамина D отмечен у 86% участников. У остальных зафиксирован лишь легкий недостаток.
- Количественная оценка: Средний прирост уровня витамина D в группе составил 62%.
Динамика показателей магния, кальция и фосфора
- Исходное состояние:
Высокая распространенность дефицитов:
- Низкий уровень магния — у 62% участников.
- Пониженный уровень фосфора — у ~60% участников.
- Результат после курса: после приема комплекса все показатели у участников с ранее выявленными дефицитами нормализовались.
Влияние на маркеры здоровья щитовидной железы
- Клинический случай во время исследования: У одной участницы (3,4% от выборки) на базовом обследовании выявлено значительное повышение уровня антител к тиреопероксидазе (ТПО), что является маркером аутоиммунного тиреоидита.
- Динамика после курса: после нескольких недель приема добавок, содержащих селен, уровень антител к ТПО у данной участницы снизился на 50%.
- Интерпретация: Наблюдаемая динамика согласуется с данными доказательной медицины, указывающими на способность селена снижать аутоиммунную активность при тиреоидите (Turker et al., 2006). Диагноз был подтвержден лечащим врачом.
Отзывы участников исследования
Помимо лабораторных данных, все 29 человек отметили субъективные, но очень важные изменения:
«Я думала, что просто переутомилась на работе. А оказалось — у меня D был 18 нг/мл. Через месяц стала засыпать за 10 минут и перестала просыпаться от каждого шороха. Это как вернуть себе нормальную жизнь». Анна, 34 года
✅ Улучшение сна — нормализация фазы засыпания и снижение частоты ночных пробуждений.
✅ Повышение общего самочувствия — больше энергии, меньше раздражительности, ясность в голове.
✅ У двоих участников — заметное улучшение состояния волос: снижение телогенового выпадения волос, характерного при дефиците D и Mg.
✅Улучшение самочувствия - снижение субъективной усталости по шкале ВАШ[1].
Эти эффекты не случайны!
- Магний — известный «антистрессовый» минерал, критически важен для качества сна.
- Цинк и селен — поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей.
- Витамин D — регулирует цикл роста волос и снижает воспаление.
Главный вывод: «Здоровые» не всегда здоровы
Это исследование наглядно показывает: даже при отсутствии явных симптомов у человека может быть скрытый дефицит витамина D и микроэлементов. А ведь именно они — основа иммунитета, энергии, устойчивости к стрессу и гормонального баланса.
Регулярный приём качественного комплекса (D3+K2, магний, цинк, селен) помог участникам:
- быстро восполнить дефицит,
- улучшить биохимические показатели,
- почувствовать реальные изменения в самочувствии — от сна до волос.
Важно: БАДы — не панацея, но мощная поддержка
Добавки не заменяют лечение, но могут стать важной частью профилактики и заботы о себе.
Перед началом приёма — обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Забота о себе начинается с малого: комплексный прием витамина D, магния, цинка и селена — это не тренд, а научно обоснованная необходимость для поддержания здоровья в современных условиях.
Полученные данные согласуются с клиническими наблюдениями и подтверждают роль витаминов D3, K2 и магния в поддержании метаболического здоровья.
«Мы не всегда болеем от того, что у нас «что-то лишнее». Чаще — от того, чего не хватает».
Ирина Павлова, автор исследования
[1] Подробнее можете изучить исследование ВАШ на организм по ссылке: https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-025-01122-5
