Вчера мы глубоко разобрали, почему так часто не хватает энергии и мотивации заниматься собой. Ответы, возможно вас удивили!
Сегодня ещё ➕ 2
1. Короткие видео (рилсы) – ВРАГ #1! 🤯
На первый взгляд, это просто развлечение, но на самом деле – ловушка для твоей энергии. Это "быстрый дофамин", который работает как любая зависимость: резкий, короткий всплеск удовольствия, а затем – серьезный отток, приводящий к апатии и даже депрессии.
Физиология: Мозг, наш главный потребитель, забирает 25-30% всей энергии дня! При просмотре рилсов он перегружается, имитируя активную деятельность, сжигая твои силы впустую. Как мышка на допинге, которая быстро устала и легла. Перестань сливать энергию в короткие видео!
2. Ожидание "рывка" и отсутствие СИСТЕМЫ! 🚀
Мотивация – это лишь короткий импульс. Надежда на один большой "рывковый" прорыв без системного подхода ведет к быстрому истощению и разочарованию. Энергия, наоборот, приходит, когда ты делаешь системно! Вложив 1 единицу энергии в маленький шаг, ты получаешь 5-10 единиц в ответ. Помни: как черепашка, маленькими шагами ты поднимаешься вверх по эскалатору жизни, а не спускаешься вниз к болезням, если ничего не делаешь.
Что делать?
✅ Экономь энергию, выбирая полезный контент.
✅ Внедряй СИСТЕМНОСТЬ в свою жизнь!
✨ Готова начать? Приглашаю в мой онлайн-фитнес-клуб!
Даже с лишним весом и без опыта – начни всего с 15-минутных разминок ежедневно. Я вдохновлю, организую, дам лайфхаки по питанию. Ты попадешь в сообщество, пропитанное энергией и желанием быть активными!
⬇️
📞 Нужен конкретный план действий? Запишись на глубокую личную консультацию! Мы разберем именно ТВОЮ ситуацию, и ты получишь четкий план на ближайший год. Стоимость: 1000₽, 1 час онлайн.
А завтра на утренней 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 расскажу еще об одной "дырочке" для утечки энергии. До встречи!
