Понятно, у девочек обычно от природы заложены осторожность, аккуратность и точность, но они же и не дают прибавить мышцы там, где надо. И вы просто впустую тратите время в тренажёрном зале.
Все вот это очень осторожное, подконтрольное, изящное, суперточное поднимание небольшого веса не ведёт ни к каким прибавкам в мышцах.
Я это вижу больше 20 лет.
Мужик часто просто упёрся, пыжится, старается, давит вовсю дурь, доводит до «отказа» упражнения — где надо и не надо. Глядишь — и окреп, добавились мышцы. Ну, где-то локти заболели, где-то спина, где-то качал то, что нравится, и то, что получалось. Ну, получилось, что немного стал корявенький. Не беда. Зато крепкий! Стал крупнее! Стало видно, заметно мышцы.
Девочки гоняют кровь по мышцам, просто улучшая кровоток в мышечной ткани.
Конечно, делать как мужики — не оптимально.
Но суть в том, что тысячи повторений маленьким весом, пусть даже с идеальной техникой, очень красивых, но без старания увеличить нагрузку — у вас, девушка, ничего не изменится в теле!
И самой научиться тренироваться в зале, чтобы был заметен результат, ещё труднее, чем мужчине. Это факт.
НО
Пока ты просто наблюдаешь, ничего не делая, люди буквально у тебя на глазах меняют свою жизнь.
И это не метафора,не художественное преувеличение, не рекламное завирательное утверждение.
Как ты думаешь, изменится твоя жизнь, если ты похудеешь на 10 кг?
Если твои мышцы станут сильнее?
Твой силуэт станет более атлетичным,привлекательным.
Появится уверенность в своей привлекательности.
Энергии прибавится.
Разве твоя жизнь останется прежней?
Больше энергии,здоровья.
Насколько это ценно,как думаешь?
Перед тобой — такой пример.
И это не просто картинки«до/после» из интернета, не пойми каким способом полученные.
Это всё у тебя на глазах— живое.
Вот оно.
Ты можешь до него буквально дотронуться.
Проходи по ссылке тест, чтобы узнать, когда увидишь результат, и получи персональные рекомендации.