Нарциссы обещают будущее, которое никогда не наступит
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Ложные обещания о будущем — это когда человек дает ложные обещания, чтобы контролировать вас в настоящем.
- Пустые обещания будущего дают ложную надежду и заставляют ждать перемен, которые никогда не наступят.
- Обращайте внимание на действия, а не на слова. Последовательные действия демонстрируют приверженность.
- Верните себе власть, установив четкие границы и сократив или прекратив контакты.
Партнер говорит, что не может дождаться, когда сможет путешествовать с вами, съехаться или когда-нибудь завести семью. Вы чувствуете себя ценным и защищенным, как будто наконец-то появился тот человек, с которым можно поделиться своими мечтами. Но спустя месяцы или годы ни одно из этих обещаний не сбывается. Каждый раз, когда вы спрашиваете об этих планах на будущее, то в ответ слышите лишь оправдания, отсрочки или, и того хуже, получаете наказания. Вам могут сказать, что совместная жизнь или свадьба произойдут только в том случае, если вы не будете такими «чувствительными» или «трудными». Если вам это знакомо, возможно, вы попали в ловушку манипуляции, известную как «фальшивое будущее».
Что означает «фальшивое будущее»
Фальшивое будущее — это когда человек дает обещания о будущем, чтобы получить то, что он хочет в настоящем. Партнер рассказывает о планах на совместную жизнь и других серьезных обязательствах, которые никогда не сбываются. Обычно, это обещание того, что очень важно для вас.
Цель не в том, чтобы построить реальное будущее. Ваш партнер стремится получить власть и контроль над вами. Он хочет получить доверие, привязанность, внимание или послушание прямо сейчас, основываясь только на своих словах. Возможно, ему что-то нужно от вас, и он считает, что обещание того, чего вы хотите (но которое он никогда не собирается выполнять), — это самый быстрый способ заполучить это. Имитация будущего работает, потому что дает вам надежду, даже если реальность не соответствует ей. Такое манипулятивное поведение можно наблюдать в отношениях, основанных на насилии, особенно в тех, где имеет место нарциссическое насилие.
Как фальшивое будущее затягивает вас эмоционально
Фальшивое будущее фокусируется на двух сильных эмоциях: надежде и страхе. Надежда заставляет ждать обещанных хороших времен, а страх подсказывает, что уход может привести к потере партнера (и тех мечтаний) навсегда.
В здоровых отношениях люди говорят о будущем и выполняют свои обещания. В манипулятивных отношениях разговоры о будущем используются как инструмент. Это создает цикл обещаний, надежд, разочарований, новых обещаний, новых надежд и так далее. В итоге этот цикл удерживает вас в отношениях.
Когда же вы начинаете возмущаться по поводу этих невыполненных обещаний, такой партнер может сказать, что вы «слишком нетерпеливы», «слишком чувствительны» или «эгоистичны». Или же партнер обвинит в том, что вы с ним «только из-за того, что я могу для тебя сделать». Он может даже повысить ставки, добавив еще одно обещание на будущее, особенно если вы попытаетесь разорвать отношения. Он может сказать: «Вернись домой, я передумал насчет свадьбы». Эмоциональное вознаграждение от услышанного обещания заставляет легко закрыть глаза на повторяющийся паттерн невыполнения обещаний.
Красные флаги, на которые следует обратить внимание
Вы можете столкнуться с фальшивыми обещаниями о будущем, если:
- Обещания никогда не воплощаются в жизнь.
- Партнер избегает конкретных планов или сроков.
- Вас обвиняют в том, что вы портите настроние, когда поднимаете вопрос о выполнении обещаний.
- Громоздкие жесты, такие как публичные проявления любви, заменяют реальную ответственность.
- Вас обвиняют в провале планов на будущее.
- Вы чувствуете, что ваша жизнь всегда находится в режиме «когда-нибудь».
- Вам обещают, что на этот раз планы на будущее точно сбудутся, если вернетесь в отношения.
- Ваш партнер говорит, что есть «условия», которые вы должны выполнить, прежде чем он начнет действовать.
Подводя итог, можно сказать, что если слова вашего партнера звучат так, будто он хочет взять на себя обязательства, но его действия указывают на промедление, безразличие или наказание, то его обещания ложные. Имитация будущего используется для того, чтобы контролировать и наказывать вас.
Почему нарциссы и другие токсичные люди используют фальшивые обещания
Нарциссы зависят от контроля, восхищения и внимания, что иногда называют «нарциссической подпиткой». Фальшивые обещания дают им то, что они хотят: вы привязываетесь к ним, а они получают возможность распоряжаться вами.
Обещая идеальное видение того, какими могут быть отношения, они удерживают вас в эмоциональной зависимости. Они кажутся заботливыми и романтичными, но их реальная цель — получить вашу энергию, время и преданность, а не делиться настоящей близостью. Когда вы устанавливаете границы или делаете что-то, что им не нравится, они наказывают вас, в том числе обвиняя в том, что планы на будущее не сбываются из-за вас.
Фальшивое будущее часто возникает на этапе «любовной бомбардировки», когда нарцисс перегружает нового партнера лаской и грандиозными жестами. Фальшивое будущее появляется снова, когда вы начинаете отстраняться или решаете уйти из отношений. Партнер будет «затягивать» обратно в отношения, обещая то, что ранее отказывался дать. Он может пообещать, что пойдет на терапию, что вы поедете в тот самый отпуск мечты или, что теперь он хочет жениться. Но как только вы вернетесь в отношения и будете ждать реальных действий, он будет уклоняться или обвинять вас в том, что обещания не выполняются. Затем цикл обещаний фальшивого будущего начинается заново.
Как освободиться
Осознание того, что вас обманывают, может вызвать как печаль, так и облегчение. Вы можете скорбеть о будущем, которое, как вы думали, у вас было, но настоящая сила в ясности.
- Смотрите на действия, а не на слова. Здоровые партнеры демонстрируют приверженность и последовательность. Они делают то, что говорят. Нездоровые партнеры продолжают обманывать одними и теми же невыполненными обещаниями.
- Сосредоточьтесь на своем будущем. Не откладывайте свои цели на «когда-нибудь». Двигайтесь вперед в своей жизни прямо сейчас. Если вы останетесь в отношениях, преследуя свои цели, токсичный партнер увидит в этом угрозу и будет саботировать вас. В здоровых отношениях партнер поддерживает ваши цели и мечты.
- Установите границы на раннем этапе. Если партнер постоянно не выполняет обещания, то показывает, кто он на самом деле. Шансов, что он изменится, почти нет. Если вы установили границы, а ваш партнер отреагировал гневом, виной или позором, то у вас есть вся необходимая информация.
- Не ждите извинений. Нарциссы и другие токсичные люди обычно не извиняются. Вместо этого они обвиняют вас в невыполнении обещаний. Они могут дать новые обещания, если вы вернетесь в отношения.
- Ищите поддержки. Психиатры и группы поддержки, знакомые с нарциссическим насилием, могут помочь вам принять меры для выявления нарциссического насилия, разработать план выхода из отношений и помочь восстановить себя.
- Не нужно винить себя. Скорее всего, ваш партнер вел себя так же и в предыдущих отношениях. Обычно это не первый раз, когда он или она прибегает к фальшивым обещаниям, даже если и отрицают это.
Избавление от токсичных отношений может вызывать чувство растерянности, потому что партнер приучил вас не терять надежду. Но такая надежда нереальна — она основана на «может быть» и «когда-нибудь».
Верните себе будущее
После того, как люди сталкиваются с фальшивыми обещаниями, многие из них говорят, что чувствуют себя глупо или злятся. Важно помнить, что вы не виноваты в том, что поверили в то, что считали искренними обещаниями. Этот человек использовал ложные обещания, чтобы обмануть вас. Верить человеку, который обещает вам преданность и связь, означает, что вы цените эти качества в отношениях. Ответственность за обман всегда лежит на том, кто дал обещания, не собираясь их выполнять.
Исцеление начинается со скорби о будущем, которое вам обещали, а затем вы создаете новое будущее для себя. Ставьте достижимые цели, такие как посещение курсов, волонтерство, освоение нового хобби или восстановление связей с людьми, от которых партнер вас изолировал. Каждый успех укрепляет чувство контроля над своей жизнью и приводит к новым успехам. Создание собственного будущего — это то, что никто не может у вас отнять.
Оригинальная статья на русском языке: Фальшивое будущее в токсичных отношениях
ПсиБлог.рф — ресурс программы Дистанционного Обучения Психологии
Оригинальная статья: Stephanie A. Sarkis - Future-Faking in Toxic Relationships, November 2025
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: freepik.com
Ключевые слова: психология, нарциссизм, нрл, психиатрия, фальшивое будущее, обещания, обман