🫶 Техника «Три минуты откровенности» Как за один вечер вернуть ощущение, что вы снова на одной волне? Чем дольше вместе, тем меньше остаётся настоящих разговоров. Мы обсуждаем покупки, детей, счета, а про свои чувства молчим. В итоге живём рядом, но не вместе. У меня есть простая техника, которую я даю почти каждой паре, когда они говорят: «Всё нормально, но близости нет». Работает даже после 20 лет брака. Называется «Три минуты откровенности». Делается 1–2 раза в неделю и занимает ровно 6 минут. ✏️ Как делать: Садитесь друг напротив друга, телефоны — в другую комнату. Один говорит ровно три минуты без остановки только про себя: «Я чувствую…», «Мне сейчас страшно…», «Я скучаю по…», «Мне важно…». Никаких «ты» и обвинений — только «я». Второй просто слушает. Молчит, кивает, смотрит в глаза. Через три минуты меняетесь. В конце каждый говорит одну короткую фразу: «Я услышал тебя, и мне важно, что ты…» Всё. За эти шесть минут происходит главное — человек чувствует, что его наконец-т