Приветствую Вас, дорогие СвеТлячки.
Хочу сегодня поделиться тем, что я проживаю снова и снова - и каждый раз по-новому. Мы часто пытаемся жить «правильно», держать себя в форме, собранными, сильными, уверенными. Но внутри всё равно накапливаются какие-то остатки старых страхов, ожиданий, попыток соответствовать.
И вот именно это, по моему опыту, и тянет нас назад - не внешние обстоятельства, а внутренняя невысказанность.
Я всё чаще замечаю, что настоящая трансформация начинается не тогда, когда ты хочешь стать лучше, а когда ты честно признаёшь: «Вот он я. Такой. Прямо сейчас». Без украшений. Без игры.
И в этот момент будто открывается какая-то тихая дверь внутрь, где можно выдохнуть, перестать держать лицо и просто почувствовать себя живым.
Мы так много требуем от себя, что иногда забываем - жизнь вообще-то простая. В ней нет обязательства всё время быть в ресурсе, в идеальном настроении или на максимальной скорости.
Есть только ты - со своим дыханием, со своим телом, со своими реакциями. И, если прислушаться, тело всегда подсказывает, где правда. В практике, в движении, в тишине - везде.
Я понял, что любые изменения начинаются не через силу воли, а через внутренний выбор: перестать убегать. Встретиться с тем, что есть. Понять, где ты устал, где потерял себя, а где наоборот - хочешь раскрыться сильнее.
И знаешь… иногда достаточно одного глубокого дыхания, чтобы энергия начала возвращаться. Достаточно честно задать себе вопрос: «А чего я хочу прямо сейчас? Не завтра. Не когда появится настроение. А сейчас».
Жизнь всегда отвечает тем, кто готов услышать.
Бережно обнимаю.✨🙏
Я - на своём пути.🕊
#АлександрКравчук #поющийтренер #сочи #москва #мысливслух #осознание #трансформация #внимание #состояние
