Одно из вчерашних моих осознаний — это фраза:
«Промедление — это тоже выбор, и у него есть цена».
Мы годами откладываем работу с психологом или коучем и добираемся до него, когда идти самостоятельно становится уже невыносимо. Появляются симптомы, справиться с которыми в одиночку слишком тяжело.
Как натянутая пружина: каждый нерв напряжен, а расслабиться, переключиться или отвлечься самостоятельно уже не получается.
Отдаляя поход к специалисту, мы усугубляем задачу, с которой могли бы справиться в разы легче на начальном этапе. Когда было просто недопонимание, периодические ссоры или ощущение, что стало трудно договариваться.
С какими запросами ко мне приходят чаще всего, когда самостоятельные попытки уже не помогают?
· В чувствах: преобладают раздражение и обида на близких, уходят смысл и краски жизни, появляются плаксивость или внезапные всплески эмоций.
· В голове: ежедневная рутина, прокручивание старых ситуаций, постоянная тревога и опасения за будущее.
· В теле: хроническая усталость, проблемы со сном (невозможность заснуть или проснуться), тяжесть, проблемы со стулом.
Решение таких накопленных проблем занимает гораздо больше времени и в некоторых случаях может потребовать дополнительной врачебной помощи.
Но и это еще не все последствия.
К ним добавляются разрушенные отношения, отсутствие близких и доверительных связей, тотальное одиночество, потеря внутренней опоры, заболевания.
Важно понимать: подавленное состояние одного члена семьи неизбежно влияет и подавляет всех окружающих близких.
Как же понять, что «звоночки» уже прозвучали и пора к психологу, чтобы не ухудшить свое состояние и жизнь близких?
Расскажу об этом дальше.
А пока поделитесь, были ли у ваших близких, знакомых что-то подобное и как с этим справлялись?
КУДА МНЕ НАПИСАТЬ?
ВК: https://vk.com/id431107
ТГ: @Alexandra_Remi_coach
WhatsApp: +79657827597