По его словам, нужно учиться уважать свой голод и сытость, а не гнаться за чужими стандартами
Всплеск моды на «правильные» продукты, сахарозаменители и отказ от сахара — результат агрессивного маркетинга, который формирует у людей ощущение несоответствия навязанным «идеальным» образам. Об этом заявил «Радио 1» диетолог и терапевт Филипп Кузьменко.
По словам специалиста, повсюду транслируемые изображения «идеальных тел» создают у россиян ложное представление о норме, заставляя сомневаться в себе и искать быстрые решения через диеты и псевдополезные продукты. Эксперт подчеркнул, что для большинства такие стандарты физиологически недостижимы, а постоянное сравнение себя с рекламными образами формирует пищевые страхи и подталкивает к нездоровым пищевым стратегиям.
Кузьменко призывает возвращаться к базовым сигналам организма — голоду, сытости и удовольствию от движения — вместо слепого следования трендам соцсетей. «Люди начинают думать, что с ними что-то не так. На самом деле нужно учиться уважать свой голод, сытость и просто любить движение», — пояснил специалист.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что мандарины помогают укреплять иммунитет зимой благодаря каротиноидам и гесперидину — веществам, которые обновляют кожу и защищают слизистые.
Полезная информация и новости о здоровье и медицине — читайте в разделе «Здоровье» на сайте «Постньюс»