Метод Фельденкрайза приносит такую большую пользу потому, что многие физические ограничения, которые ошибочно приписывают возрасту, на самом

Метод Фельденкрайза приносит такую большую пользу потому, что многие физические ограничения, которые ошибочно приписывают возрасту, на самом деле являются результатом неиспользования возможностей, привычек и самоограничивающих мышечных паттернов. Эти привычки можно изменить в любом возрасте с помощью постепенного процесса переобучения базовым движениям. Равновесие, гибкость, осанка, походка и плавность движений - все это можно улучшить.

Суть метода Фельденкрайза - в мягких упражнениях, которые обучают большому разнообразию важных, базовых движений через переобучение и изменение нейромышечных паттернов. В то время как определенные виды активности могут не подходить для некоторых пожилых людей, система Фельденкрайза в двух частях - индивидуальные уроки «Функциональной интеграции» и групповые занятия «Осознавания через движение» - специально разработана, чтобы помогать людям оставаться умственно и физически гибкими в любом возрасте. Фельденкрайз выпустил серию уроков для пожилых людей, которые могут привести к поразительным улучшениям в гибкости, осанке и легкости движений.

Человечество стареет, и эта тенденция будет сохраняться в обозримом будущем. Будем надеяться, что нынешние поколения используют все свое образование и самосознание, чтобы стать самыми здоровыми и активными пожилыми людьми из всех существовавших.