Давайте честно, Дорогие, у кого в декабре лицо становится «плюшкой», даже если вы вроде бы и не переедали, и соленое на ночь не ели, и водный баланс соблюдаете? 😥 ☝☝☝ Весь секрет и «беда» в нашей физиологии. И у этой декабрьской отечности есть два главных виновника, которые работают в паре: кортизол и сахар 👉 Дедлайны, пробки, поиск подарков — наш организм воспринимает это как стресс, запуская выработку кортизола. А он, как охранник, удерживает в теле соль и воду. 👉 Плюс, чтобы дотянуть до вечера, мы часто хватаемся за что-то быстрое — лишний кофе, кусочек шоколадки. Это приводит к скачку инсулина. Комбинация из стрессового гормона и воспаления от сахара — идеальный шторм для задержки жидкости, вздутия и ощущения тяжести В марафоне «Твоя лучшая фигура» мы начинаем именно с этого — мягкого противостояния отекам. За первые дни мы убираем лишнюю воду Попробуй сделать упражнения от Лили по снятию отечности 🔼 Ощутила эффект? Вот с такой же пользой, системно, мы будем работать в мар