В России определили слово года - 2025. Этим словом, давшим имя эмоциональному состоянию нашего общества за последние 12 месяцев, стала «тревожность», оставившая позади «кринж», «договорнячок» и даже «мир».
Что ж, можно только порадоваться за всех нас, ведь в конкурсе победила не мода и тренды, а честность. Общество наконец решилось признаться и вслух назвать то, что давно чувствует: усталость от неопределенности, напряжение от новостей, страх перед изменчивым будущим.
С другой стороны, мы привыкли к тревоге настолько, что она стала фоном, белым шумом, сопровождающим нашу жизнь. Это тихий гул, который не замечаешь, пока не остановишься. Но, даже остановившись, нужно помнить, что тревога - это про живое, это естественная реакция живого, думающего человека на мир, который стал слишком быстрым, слишком неясным, где трудно найти границы и ориентиры.
Тревожность - это не враг, а язык, на котором говорит наша психика. Иногда она сигнализирует: «мне небезопасно», «я нуждаюсь в опоре», «я перегружен(а)». И если прислушаться к этому голосу, то можно услышать не только страх, но и потребность - в передышке, поддержке, заботе. И это повод мягко, но в то же время чутко отнестись к себе и своему самочувствию, не стесняться говорить «мне страшно», «мне тяжело», «мне нужна помощь». В этих признаниях - тоже живое, человеческое.
И как бы ни изматывала нас порой тревожность, нужно выходить за пределы собственного Я и обращать внимание на близких - спрашивать друг друга не только «как дела?», а искренне интересоваться: «Как ты справляешься?», «Не тяжело ли тебе?», «Как я могу помочь?». И пусть, когда пройдет 2026-й, словом года станет «эмпатия» - то, что все мы, надеемся, в будущем будем чувствовать еще ярче и острее.