10-12 декабря
Вот и пролетел наш отпуск, мы уже дома! Всего у нас получилось 16 ночей вне дома: 11 ночей в Шарм-эль-Шейхе, 3 ночи в Адлере и 2 ночи в поезде.
Приехали в Ейск рано утром на электричке и сразу легли спать. В поезде толком поспать не удалось, подъём в 4 утра, а легли в 11 вечера.
К тому же в час ночи была долгая стоянка в Краснодаре, люди выходили, заходили... как тут поспишь?
Но и в Ейске нам долго спать не дали, позвонила медсестра из поликлиники и сказала срочно забрать талон Андрею на КТ лёгких. Пришлось вставать и идти в поликлинику.
На улице погода мерзопакостная, пасмурно и +5. После солнечного Египта и тёплого Адлера как-то печально.
Забрали талон и решили ещё пройтись по магазинам, так как холодильник полупустой.
Наш эксперимент мы продолжаем. Завтра напишу статью с итогами 2 месяца, хотя от месяца получилась только половина.
Напоминаю, что наш эксперимент заключается в том, что мы живём в Ейске только на наши две пенсии, а это 36000 рублей. Все дополнительные доходы идут в копилку на наши дальнейшие путешествия. В планах Стамбул и морской круиз. Но допускаю, что планы наши могут в любой момент поменяться. У нас это часто происходит:).
Параллельно мы проводим второй эксперимент - год без покупок. Отчёт за второй месяц тоже будет.
Итак, на обратном пути из поликлиники мы зашли в несколько магазинов. В овощном купили овощи и зелень на 353 рубля.
В Экстра-маркете купили хлеб (49 руб.), в Пятерочке - кефир (81 руб.), на рынке - вилок капусты на засолку и немного квашеной капусты (370 руб.), куриные бедра и грудку (465 руб.).
Вчера с утра пораньше отправились в другую поликлинику на КТ. Она находится не так близко от нашего дома, поэтому поехали на автобусе.
В этой поликлинике мы раньше не были. Внутри всё цивильно, есть кофе-автомат, кулер с питьевой водой.
Но КТ сделать нам не удалось, так как неожиданно сломался аппарат. Придётся ждать пока починят.
Недалеко от этой поликлиники находится самый крупный в нашем городе Магнит-Экстра. Мы в нем редко бываем, так как это далековато от нашего дома. Но когда приходится бывать поблизости обязательно заходим.
Ассортимент товаров там всегда очень хороший, не то что в Магнитах у дома.
Интересно тут к Новому году оформили фото-зону, в стиле советских 60-70-х.
Сначала мы походили и полюбовались новогодними товарами. Чего тут только нет! Красивая посуда, украшения, игрушки, гирлянды, сувениры...
Мы подарки никакие покупать не собираемся. Внукам отправим денежку, пусть родители сами им купят что надо. Детям мы на Новый год ничего не дарим, так как они уже давно не дети)).
В наших семьях как-то не принято дарить подарки на Новый год. Дарить безделушки? Кому они нужны? А на серьёзные подарки и деньги нужны немаленькие. Семья у меня, например, большая - 20 человек. Чтобы всех одарить моей пенсии не хватит.
Мы с мужем тоже друг другу подарки не делаем. Всё что надо, итак купим. Лучше потратить деньги на впечатления и на путешествия.
Квартиру особо украшать к Новому году мы не собираемся. Надо достать с антресолей ёлку и посмотреть что там у нас есть. А то с 2021 года не доставали).
Но все-таки в Магните я купила подвеску на ёлку с символом года - с Огненной лошадкой. Тем более, что я сама родилась в год Огненной лошади:).
Удивилась сколько в Магните видов муки: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, из твёрдых сортов пшеницы, амарантовая, кокосовая, с разрыхлителем, из топинамбура, миндальная, из зелёной гречки, льняная, гороховая, нутовая, для оладий и блинов...
Напишите, используете ли вы какую-то альтернативную муку? Я в последнее время встречаю рецепты с кукурузной мукой, вот её и купила.
Ещё взяла оливковое масло для салатов. Хотела купить ещё какое-нибудь полезное масло, но заблудилась в огромном ассортименте.
В общем, в Магните глаза разбегались, но мы держали себя в руках. В итоге взяли только то, что нужно было. Кроме масла, муки и подвески, ещё купили смесь лимона, имбиря и яблока. Кстати, очень вкусная!
Из Магнита решили домой идти пешком, чтобы по пути зайти в Светофор и Чижик.
В Светофоре купили капусту. Прямо какой-то капустный у нас бум! Видимо, в Египте соскучились по нашей квашеной капустке. И ещё я взяла творожный сыр. Всё никак не соберусь сделать сама по вашим рецептам из комментариев).
В Чижике тоже закупились немного, но всем нужным: курица, яйцо, фарш, сыр, сметана и хозяйственные перчатки.
Расходы на продукты за 2 дня составили 2826 рублей.
А теперь перейдём к моему похудению). Из Египта мы оба привезли с собой по 3 лишних килограмма. Если Андрею эти кг только на пользу, так как во время болезни он немного похудел, то мне они вовсе ни к чему.
Поэтому я снова в режиме похудения. Меры предпринимаю обычные: никаких перекусов, небольшие порции, минимум сладкого, отказ от выпечки и всяких печенюшек.
Достала две маленькие тарелки, весы. Теперь моя порция на обед или ужин состоит из 100 г овощей, 100 г белка (мясо, рыба) и 50-60 г углеводов (гарнир).
И чуть-чуть граммов оставляю на сладкое к чаю. Ну не могу я пить пустой чай. Мои вкусняшки это: пара чайных ложек варенья, или горсть фиников/кураги, или 1 зефиринка, или пара долек шоколада, или немного мармелада.
Позавчера запекала курицу с картошкой в духовке. Ела с квашеной капустой или с салатом из свежих овощей.
Сегодня готовила стейки кеты в рукаве в духовке.
На гарнир отварила ракушки и сделала салат из свежих овощей и зелени.
В итоге за два дня минус 1200 г. Ура! Продолжаем стройнеть дальше, ведь Новый год не за горами).