Статьи написаны на основе открытых источников и научных исследований. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Организм каждого человека индивидуален, поэтому любые изменения в питании или лечении требуют консультации со специалистом.
Статистика говорит, что мы живём дольше. Но статистика по гипертонии, диабету и атеросклерозу бьёт рекорды. Мы не стали здоровее — мы научились контролировать свои хронические болезни таблетками. Настоящий вопрос не в том, как добавить годы к жизни, а как добавить жизни к годам
1. Продолжительность жизни растёт. Почему?
Это правда, и вот ключевые причины:
- Победа над инфекциями и детской смертностью. Вакцинация, антибиотики, чистая вода, канализация. Это главный драйвер статистики. Раньше люди умирали от пневмонии, туберкулёза, дизентерии, в младенчестве. Сейчас — нет. Это огромное достижение.
- Скорая и неотложная помощь. Инфаркт, инсульт, тяжёлая травма — сегодня шансы выжить благодаря оперативным вмешательствам, реанимации, тромболизису в разы выше, чем 50 лет назад.
- Медикаментозный контроль. Мы научились контролировать хронические болезни, не излечивая их. ( атеросклероз с гипертонией и диабетом.) Статины снижают холестерин, антигипертензивные — давление, инсулин и сахароснижающие — глюкозу. Это позволяет человеку с атеросклерозом дожить не до 55, а до 75, несмотря на забитые сосуды.
- Технологии ранней диагностики. МРТ, КТ, скрининги (маммография, колоноскопия) выявляют рак и другие болезни на более ранних, излечимых стадиях.
Вывод: Мы стали мастерами отсрочки смерти. Мы спасаем от острых угроз и берём под медикаментозный контроль хронические процессы.
2. Статистика по гипертонии, диабету, атеросклерозу растёт. Почему?
Тут сходятся воедино несколько мощных факторов, и почти все они — обратная сторона нашего "прогресса".
- Эпидемия изобилия (искусственной еды). Это причина номер один.
Ультраобработанные продукты: дешёвые, вкусные, с высоким содержанием сахара, вредных жиров (трансжиры, растительные масла высокой степени очистки), соли и добавок. Они вызывают хроническое воспаление, инсулинорезистентность (предшественницу диабета 2 типа) и ожирение.
Избыток фруктозы (особенно из кукурузного сиропа), который бьёт по печени и метаболизму так, как глюкоза не бьёт.
Дисбаланс омега-6 / омега-3 жиров в пользу провоспалительных омега-6 (масла в полуфабрикатах). - Гиподинамия. Физический труд сменился сидением. Машины, лифты, удалёнка. Мы тратим калорий меньше, чем потребляем. Мышцы, главный потребитель глюкозы, атрофируются, чувствительность к инсулину падает.
- Хронический стресс. Кортизол повышает сахар в крови, давление, способствует отложению висцерального жира и воспалению. Современный ритм жизни — это перманентный стресс.
- Ожирение как пандемия. Это не косметическая проблема, а главный драйвер метаболического синдрома (гипертония, инсулинорезистентность, плохой холестерин) — прямой дороги к диабету и атеросклерозу.
- Экология и хронические токсины. Пластификаторы, пестициды, тяжёлые metals — это эндокринные дизрапторы, которые нарушают гормональный баланс и способствуют болезням цивилизации.
- Лучшая диагностика. Раньше человек мог жить с повышенным давлением и не знать об этом, пока не случится инсульт. Сейчас тонометры есть в каждой аптеке, а диспансеризация выявляет преддиабет за годы до манифестации болезни. Поэтому статистика выявляемости тоже растёт.
Главный парадокс и ответ на вопрос
Мы выиграли войну со смертью от внешних причин (инфекции, травмы), но проигрываем войну с болезнями, которые вызывает наш собственный образ жизни.
- Раньше: Человек умирал ОТ пневмонии в 40 лет.
- Сейчас: Человек живёт с метаболическим синдромом, диабетом 2 типа, атеросклерозом, гипертонией, принимает 5 таблеток в день, но доживает до 75. Однако качество этих дополнительных лет жизни часто низкое: усталость, боль, ограничения, лекарственные побочки, снижение когнитивных функций.
Итог:
Мы стали жить количественно дольше, но качественно — для многих — хуже в плане здоровья и энергии в среднем и пожилом возрасте. Система здравоохранения стала прекрасной "скорой помощью", спасающей от смерти, но плохой "системой здоровья", предотвращающей болезни. Система в стадии диалектического развития . 75-40=35 . Это существенно !
