Привет всем, кто чувствует себя складом незавершенных дел, накопившихся за год !
Мы — гении обещаний и начинаний. Мы можем в начале года начать 15 проектов одновременно, воодушевленно покупаем все принадлежности для своих увлечений, смотрим вдохновляющие ролики и чувствуем себя будущими миллионерами или полиглотами.
Но вот наступает декабрь, и мы оглядываемся на начало года. Что видим? Кучу начатых, но не завершенных проектов. И самое ужасное — мы продолжаем уговаривать себя: “ Это нужно доделать!”
Я, как психолог, которая видела, как люди истощаются и сгорают, пытаясь дотянуть до идеального идеала и доделать всё до конца, хочу сказать : “доделать” и “завершить” — это не одно и то же! И вера в то, что нужно всегда и всё доводить до конца, — это ловушка.
1. “Доделать” — это как тащить мешок картошки в гору
Когда вы говорите: “Я должен доделать”, вы обращаетесь к себе прошлому. К тому идеальному, полному сил “Я”, которое в январе решило, что вам нужно выучить португальский или переклеить обои в коридоре.
А вы — это “Я” сегодняшнее. Оно устало, оно хочет спать, и оно уже поняло, что португальский не вписывается в вашу реальность. Но ваш внутренний критик кричит: “Ты не можешь это бросить! Ты же давал себе слово!”
“Доделать” — это тащить за собой старый, ненужный груз просто потому, что так надо. Это как стоять посреди кухни и допиливать ручку у ящика, который вы уже решили поменять целиком. Бессмысленная трата времени и сил. И если силы восстановить можно, то время - ресурс, который не возвращается.
2. “Завершить” — это сказать: “Спасибо, это было ценно, а теперь хватит.”
Завершить — это совсем другое. Это осознанное решение. Это как поставить жирную точку в конце предложения, а не бесконечные многоточия.
Завершить — это значит признать:
- “Этот проект больше не актуален для моей жизни.”
- “Я получил(а) из него всё, что мог(ла) получить на данный момент.”
- “Я больше не хочу тратить на это энергию.”
И это не провал! Это управление вниманием.
Пример из жизни: вы купили дорогущую книгу по тайм-менеджменту. Прочитали 50 страниц. Стало скучно.
- Доделать: мучаетесь, читаете дальше, зеваете, но дочитываете, чтобы сказать: “Я её осилил(а)”.
- Завершить: вы говорите себе: “Эти 50 страниц дали мне одну хорошую мысль. Остальное мне не подходит. Книга, спасибо, ты свободна”. И ставите её на полку, не чувствуя при этом никакой вины.
3. Завершение освобождает энергию для настоящего
Поймите, каждая ваша незавершенная задача — это открытая вкладка в браузере вашей головы. Она постоянно потребляет немного вашей жизненной батарейки.
Когда вы завершаете цикл — хоть самым простым, хоть самым неидеальным способом — вы наконец-то нажимаете “Закрыть вкладку”. И этот освобожденный ресурс (внимание, энергия, время) можно направить на то, что действительно важно для вас сейчас.
Но есть еще один важный момент, на который я хочу обратить ваше внимание.
Иногда “завершение” — это не “бросить” и не “доделать”. Иногда это смена статуса. Мы боимся перенести срок, потому что это звучит как “Я не справился”. А вот и нет!
Пауза и перенос срока — это тоже форма завершения, только временного.
Если вы чувствуете, что проект требует больше сил, чем у вас есть сегодня, или вы внезапно поняли, что вам нужно подождать внешних обстоятельств (например, денег на ремонт), — легализуйте паузу. Скажите себе: “Я не бросаю эту стену, я просто ставлю на паузу до марта 2026 года”.
Когда вы это делаете осознанно, вы закрываете цикл беспокойства по поводу этого дела. Вы перестаете тратить энергию на то, что должно сделаться прямо сейчас. Вы не доводите дело до конца по принуждению, а уважаете свои текущие ресурсы, давая проекту новую, четкую дату . Так тоже бывает. Так тоже можно делать.
Поэтому перед Новым годом нет никакого смысла хвататься за старые дела январские дела и судорожно их доделывать. Все равно же не доделаете. Проверенно на собственном опыте и не только. Конечно, же не только перед Новым годом. Вообще нет смысла в том, чтобы доделывать то, что вам по сути не нужно или на это попросту сейчас нет ни сил, ни других ресурсов.