Новый год, корпоратив или долгожданная встреча – и хочется выглядеть безупречно. Но мешают отеки, чувство тяжести и пара лишних килограммов, которые на самом деле часто оказываются просто застоявшейся жидкостью.
Мы предлагаем не жесткую диету, а деликатную трехдневную систему перезагрузки. Ее задача – мягко помочь организму избавиться от лишней воды, запустить работу кишечника и лимфы, чтобы вы почувствовали настоящую легкость. Все продукты – натуральные помощники, а главный принцип – забота о комфорте.
Ваш пошаговый ритуал легкости
Утро начинается с лимфы.
Сразу после пробуждения – вкусный напиток «Лимфобаланс». Он создан на основе растений-лимфостимуляторов (обладающих противоотечным, противовоспалительным и мочегонным действием), клюквы и минералов (магний, калий), чтобы мягко активировать естественное очищение, снизить отеки и улучшить тонус кожи. Важный секрет: пейте в эти дни больше чистой воды, чтобы помочь процессу. Второй стик «Лимфобаланса» уже днем, а вот перед сном его принимать не стоит.
День – это поддержка сосудов и метаболизма.
В течение дня подключаем «Фиторелакс для ног», два пакетика в день. Он дарит ногам ощущение невесомости, а его натуральные венотоники работают как союзники лимфы, улучшая циркуляцию и борясь с отеками.
Для кишечника и чувства сытости идеальны пектиновые кисели (например, из дикой брусники и клюквы). Всего 50 калорий в порции, а пользы масса: пребиотики кормят полезную микрофлору, пектин чистит, а ягоды мягко тонизируют. Два киселя в день – и работа ЖКТ налаживается.
Питание: просто и эффективно.
На три дня снижаем калорийность до комфортных 800 калорий. Основа – легкие овощи и белок. А вечером вместо ужина протеиновый коктейль (например, шоколадный). Всего 70 калорий, 13 граммов белка, L-карнитин для энергии и никакого чувства голода. Взбейте его с водой (можно с молоком, но мы же стройнеем) – это вкусно и полезно.
Вечер: ритуал для глубокого восстановления.
Настоящее похудение и обновление происходят во сне. Наша задача – помочь нервной системе полностью расслабиться.
Ванна с солью для тела (например, «Зеленый чай»). Мельчайшие кристаллы мягко отполируют кожу, стимулируя обновление и выводя токсины. Вы почувствуете, как напряжение уходит.
Напиток «Фитоночь» с антистресс-травами и глицином. Он стабилизирует работу нервной системы, готовя вас к сладкому и глубокому сну, во время которого идут все восстановительные процессы.
Детоксикационные пластыри на стопы (например, лавандовые). Пока вы спите, они через акупунктурные точки мягко активируют процесс выведения токсинов. Утром – ощущение невероятной легкости в ногах.
Что дальше? Закрепляем результат с заботой.
Эти три дня – мощный и безопасный старт, который выводит лишнее и мотивирует на продолжение.
Для стабильного результата после интенсива просто переходите на сбалансированное питание в 1200–1400 калорий. Три полноценных приема пищи с соблюдением баланса белков, жиров и углеводов. Продолжайте пить воду, оставьте в своем рационе протеиновый коктейль и полезную привычку – пить кисели TianDe ежедневно.
Главное, вы делаете это нежно и с заботой о своем здоровье. Легкость изнутри – вот ключ к красоте снаружи.