Новая задача нашего адвент-календаря - продумать новогоднее меню, которое будет вкусным, полезным и праздничным.
Вот несколько советов от диетологов.
🔹Позаботьтесь о том, чтобы на столе были кислые морсы, фрукты, квашеная капуста, маринованные овощи. Эти продукты помогают пищеварению (при отсутствии противопоказаний к их употреблению).
🔹Пусть на столе будет как можно больше овощей.
🔹Позаботьтесь о чистой воде: так будет легче избежать обезвоживания, особенно при употреблении горячительных напитков. При этом газировку и сладкие напитки лучше свести к минимуму.
🔹Сладкие фрукты+жирные блюда=неприятные симптомы брожения в животе.
🔹Не пропускайте приемы пищи в течение праздничного дня! Не нужно садиться за новогодний стол голодным: это чревато перееданием и перегрузкой ЖКТ.
Есть опасения за свое пищеварение? В "Источнике" можно пройти проверку ЖКТ по специальной цене!
