Роспотребнадзор рассказал о пользе ананасов. Это тропический фрукт, который на 85% состоит из воды, а на 15% — из простых сахаров: фруктозы и сахарозы. Ананас содержит бромелаин, который улучшает пищеварение. Также в плодах есть витамины — бета-каротин, В1, В2, В6, PP; микроэлементы — кальций, магний, цинк, йод; клетчатка; органические кислоты — аскорбиновая и лимонная. Его сок и мякоть помогают при воспалительных процессах и отёках, но стоит быть осторожным при язве, гастрите и беременности из-за кислотности и влияния на мышечную ткань. Мякоть свежих плодов низкокалорийна — 50 ккал в 100 г. Не всем полезен ананас: лучше не есть его при гастрите и язве, а также людям с аллергией, диабетом и беременным. фото: Freepik
Роспотребнадзор рассказал о пользе ананасов.
Это тропический фрукт, который на 85% состоит из воды, а на 15% — из простых сахаров: фруктозы и сахарозы. Ананас содержит бромелаин, который улучшает пищеварение.
Также в плодах есть витамины — бета-каротин, В1, В2, В6, PP; микроэлементы — кальций, магний, цинк, йод; клетчатка; органические кислоты — аскорбиновая и лимонная. Его сок и мякоть помогают при воспалительных процессах и отёках, но стоит быть осторожным при язве, гастрите и беременности из-за кислотности и влияния на мышечную ткань.
Мякоть свежих плодов низкокалорийна — 50 ккал в 100 г.
Не всем полезен ананас: лучше не есть его при гастрите и язве, а также людям с аллергией, диабетом и беременным.
фото: Freepik