Во многих случаях само событие действительно ****как будто затирается. Нужны усилия, чтобы вспомнить какие-то детали
Вытеснение какой-то информации не происходит специально, так память в момент ужаса работает иначе.
Она буквально “выключает запись”, чтобы психика смогла выжить и пережить этот страшный момент.
В итоге остаются не кадры, а последствия, которые живут в теле и поведении еще долгое время.
А вместо образов человек получает странное чувство вины, которое возникает на пустом месте, там, где нет и не может быть его вины.
И отвращение к себе, будто «я сама/сам стал(а) грязным».
А еще постоянное напряжение, трудности с доверием, подозрительность к намерениям других.
«Я не понимаю, почему мне так тяжело» - частая фраза, которую я слышу от клиентов в терапии с данной темой.
Боль прошлого напоминает о себе через то, что выросло вокруг нее.
И вот что особенно сложно: клиенты часто боится признаться в том, что насилие из прошлого продолжает влиять на него и в настоящем. Может складываться ощущение, что этот опыт «недостаточно серьёзный» или будто он выдумывает значимость последствий. Но именно затирание памяти и есть часть травмы.
Память не исчезла, она просто закрыта, как архив, доступ к которому возможен только тогда, когда человек готов к ней прикоснуться и не разрушиться.
И я как специалист часто вижу: физическим реакциям, последствиям насилия уже десятки лет, а источник продолжает действовать.
Не оставляйте себя наедине со последствиями прошлого. С этим можно справиться и не тащить дальше этот груз. И вы не виноваты в том, что с вами произошло. Если эта тема вам близка - напишите мне.
https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist - телеграмм для связи, для планирования личной сессии
Светлана Дик
практический психолог-психотерапевт
https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist - телеграмм для связи, для планирования личной сессии
https://t.me/PsychologistSvetlanaDik - телеграмм-канал о том, как справляться с тревожностью (техники, практики, объяснения нейромеханизмов реакций)
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологической группы «ТАМ, ГДЕ ТИХО» (ближайшая группа запланирована на февраль)
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
www.svetlanadik.ru - сайт с подробной информацией обо мне, моих техник, методов