Думала, прыщи у подростка — это про возраст. Пройдёт само. Оказалось, про дефицит цинка.
Август. Сын (16 лет) выходит из ванной. Лицо в высыпаниях. Лоб, щёки, подбородок. Он смотрит в зеркало, молчит. Вижу, как переживает.
«Мам, я не пойду в школу».
«Почему?»
«Посмотри на меня».
Иду к дерматологу. Она: «Подростковые прыщи. Гормоны. Пройдёт после 18-20 лет».
Назначает крем, умывалку. Говорит исключить сладкое и молочку.
Месяц. Исключили всё. Уход делает ежедневно. Результат? Высыпаний меньше не стало.
Сентябрь. Дочка (12 лет) тоже начинает жаловаться. На лбу высыпания. Говорит: «Не хочу в школу так идти».
Звоню знакомой-эндокринологу: «Что делать? У сына прыщи не проходят, у дочки начались».
«А цинк пробовала?»
Я: «Цинк? При чём тут цинк?»
«При том, что высыпания у подростков — часто признак дефицита цинка. Цинк регулирует работу сальных желёз. Участвует в выработке гормонов. Ускоряет заживление. Без цинка кожа не может восстанавливаться нормально».
Присылает название. Пиколинат цинка. Читаю описание. 167% суточной нормы в одной капсуле. Пиколинат — самая биодоступная форма.
«Зачем столько цинка?»
«Потому что у подростков потребность в цинке выше. Рост, развитие, гормональная перестройка. Плюс современное питание бедно цинком. Пиколинат усваивается лучше всех форм — на 80-90%».
Заказываю. Начинаем давать детям по одной капсуле в день.
Первая неделя. Ничего особенного. Прыщи как были, так и есть.
Вторая неделя. Замечаю: новых высыпаний меньше. Старые подсыхают быстрее.
Три недели. Сын утром смотрит в зеркало: «Мам, кажется, лучше стало».
Смотрю. Лицо чище. Воспалений меньше.
Месяц. Лицо у сына почти чистое. Остались следы от старых прыщей, но новых нет. Дочка: «У меня на лбу прошло».
Звоню знакомой: «Работает. Но почему дерматолог про это не сказала?»
«Потому что большинство врачей назначают местные средства — кремы, мази. Про дефицит нутриентов думают редко. А подростковые прыщи — это часто именно дефицит цинка».
Прочитала подробнее. Цинк участвует в 300 ферментативных реакциях. Регулирует работу сальных желёз. Уменьшает воспаление. Ускоряет заживление. Участвует в выработке половых гормонов.
Пиколинат — форма, где цинк связан с пиколиновой кислотой. Усваивается лучше, чем оксид или сульфат.
Два месяца. Сын: «Можно фото в инсту выложить? Раньше стеснялся».
Дочка замечает: «Ногти крепче стали. Раньше слоились».
Три месяца. Знакомая жалуется: у её дочери (14 лет) лицо в прыщах, уже полгода мучаются. Даю название. Через месяц: «Спасибо. Кожа чистая почти. Дочка счастлива».
Четыре месяца. Замечаю: сын стал энергичнее. Раньше вялый был, уставал быстро. Сейчас — бодрый.
Звоню знакомой: «А цинк на энергию влияет?»
«Конечно. Цинк участвует в метаболизме. Без него организм не может эффективно использовать энергию из пищи. Плюс цинк нужен для работы щитовидки. Когда цинка мало — метаболизм замедляется, энергии нет».
Сегодня. Даю детям курсами. Месяц приём, месяц перерыв. Кожа чистая. Ногти крепкие. Энергии хватает.
Подруга начала сама пить. Через две недели: «Кожа сияет. Прыщи на спине, которые были, исчезли».
А миф про возраст? Разрушен. Подростковые прыщи — не всегда про гормоны. Часто про дефицит цинка. И про то, что обычные формы цинка усваиваются плохо.
*Мои личные наблюдения при использовании БАД, не медицинская консультация. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом*
#личныйопыт #наблюдения #изучаюздоровье #цинк #подростки
