Волшебство речи рождается в тишине.
Прежде чем научиться управлять звуком, нужно подружиться с его отсутствием.
🎁 Сегодняшний подарок — практика осознанного молчания.
Как это сделать? Очень просто.
1️⃣ Выделите 10 минут в течение дня, когда вас точно никто не потревожит.
2️⃣ Отключите все звуковые уведомления. 📵 Можно сесть с чашкой чая, можно просто смотреть в окно.
3️⃣ Ваша единственная задача — слушать тишину. А внутри неё — свой внутренний диалог. Не пытайтесь его остановить. Просто наблюдайте. «О, сейчас я беспокоюсь о завтрашней встрече. А сейчас вспомнил приятный разговор».
Эта практика — ваш личный амулет от речевой суеты. 🧿
Она учит делать паузы, не бояться их, слышать свои истинные мысли перед тем, как облечь их в слова.
Тишина — не пустота. Это пространство для рождения смысла.
Удалось побыть в тишине? Напишите в комментариях 🖊️, что вы там услышали?
#25днейволшебстваголоса #тишина #осознанность #медитация #внутреннийдиалог #пауза