Седалищный нерв и пояс из собачьей шерсти для поясницы
На заре работы тренером, я проводила групповое занятие — и защемила нерв
Это было за 2 дня до моего дня рождения
Я в шоке 😅
Похромала к знакомому массажисту.
Он говорит: “Седалищный”
Я, как и любой человек, не знакомый с проблемой, подумала:
“Ну и что мне делать с этой информацией?”
Врач сказал мол не надо тренироваться просто ахах (а тогда это была единственная моя работа) 🙈
В те дни я перепробовала всё: обезболивающие, мази…
И отмечала день рождения с поясом из собачьей шерсти (а вдруг поможет? 😄).
Когда мозг включился, я начала разбираться:
- выяснила, что неловким движением я спазмировала ягодицу, прямо там, где проходит нерв
Недели за две я убрала обострение, расслабив эту ягодицу
но ощущения не из приятных и этот урок остался со мной на всю жизнь:
💡 Даже если ты вроде бы здоровый
И даже если ты тренер 🤣
В теле могут копиться проблемы. Которые сначала чувствуются легко: немного напряжение, немного ноет...)
Можно ждать, пока тело их проявит. Или начать прислушиваться к телу
Работать над осанкой и здоровьем спины на 100% приятнее не в острую фазу 🙈
Чтобы не допустить обострения проблем со спиной в будущем - сделай всю профилактику за месяц занятий по 15-20 минут на программе "Здоровая спина за 30 дней" - сделаем это вместе, пиши @yulia_zaboeva кодовое слово "Осанка" и бронируй место со скидкой до конца года (а проходить можешь начать позже)
