Всем привет)
Я сразу прошу прощение за то, что пишу такие неинтересные статьи. Обсуждать одно и тоже ежедневно-это жутко скучно, но пока по-другому не могу. Сон-самая насущная нынче моя проблема..
Хотя, как посмотреть. Прошлая статья тоже была, в целом, про сон. Но судя по количеству комментариев, такую занудную тему было крайне интересно обсуждать, что меня, признаться, очень удивило)
Итак, приступим. В стопятый раз, снова про мой сон..
Сегодняшняя ночь просто побила все рекорды. Легла я в 10, выпив ложку грибов. Как раз после работы заезжала в шаманскую лавку за свежими. Задала вопрос продавцу-почему так быстро возникает толерантность? А может, я просто неправильно их храню?
Продавец молодой парень, был очень похож на Мигеля в молодости
По крайней мере, прическа один в один. Это явно был тревожный звоночек. Даже не знаю почему, но моя интуиция прям кричала-одумайся, такому человеку доверять нельзя)
Но я редко слушаю свою интуицию, хотя чаще всего, она оказывается права. И этот раз тоже не был исключением).
Парень посоветовал мне увеличить дозировку, попробовать столовую ложку, что я и сделала, по своей глупости, даже не проверив эту информацию. Он продает, значит знает, неужели может быть по-другому)
Меня сразу хорошо расслабило. И приятная сонливость накатила. Но вот только заснуть я так и не смогла. Через час выпила мелатонин. Еще через два часа половинку снотворного. Но даже оно мне не помогло. Сонливость прошла, ее сменила бодрость и огромное желание двигаться, делать хоть что то, но только не спать.
Что я только не пробовала.. И концентрироваться на дыхании, отключать мысли. И наоборот думать о приятном. Представлять, что ни в коем случае нельзя сейчас засыпать ( иногда помогает). Мысленно твердить, что мне плевать на то, что не сплю ( но блин, ведь это не так!) Уже окончательно отчаявшись, пыталась вспомнить, как засыпала в детстве. Почему тогда все отлично получалось, а сейчас вот прям никак..
Помню лет в 5-7 перед тем, как уснуть, я всегда рассматривала ковер, висевший на стене. Это был своеобразный ритуал перед сном. И вот, из глубины подсознания выплыл этот ковер, я как будто снова очутилась в детстве)
Обычно у меня бывают навязчивые мысли, сегодня же навязчивые видения). Видимо, мое бессознательное решило таким образом помочь и облегчить засыпание. Долго я мысленно рассматривала эти узоры, а потом картинка перешла в настоящий сон..
Утром рассказала это мужу, он предложил найти такой же ковер, как в моем детстве, и повесить на стену в спальне. Ну раз помогает, почему бы и нет)
Если честно, я уже просто на все готова, чтобы спать, как раньше.
После такой ночи, жить очень тяжело. А я еще работаю за рулем, и еду утром в соседний город. Пришлось врубать музыку с басами на полную, я серьезно боялась заснуть за рулем
И такие ситуации наглядно показывают мне, что творю я что то совершенно неправильное и портящее жизнь. Вспомнила абсолютно бессонную ночь, но без снотворных и каких-либо помогаторов. Не спав ни минуты, я возила туристов к подножью горы за 150 км в одну сторону, лезла с ними наверх 4 км до вершины, потом спуск и опять 150 км за рулем, уже обратно. И ничего.. да я не была бодра, но и отключится прямо сейчас, как сегодня, не хотелось..
Сегодня же мне стоило больших усилий, чтобы просто держать глаза открытыми и концентрировать внимание на дороге..
Я в таком состоянии, как минимум, опасна. И не только для себя..
Со сном точно нужно решать, и как можно быстрее, так жить дальше я устала. То перестаю пить все и просто читаю книжку.. То хвастаюсь за любую идею-от тайской мазюки с лавандой до электронной сигареты с мелатонином ( жаль, что не было в наличии, сегодня хотела приобрести, на 800 затяжек, натурпродукт без никотина за 4900. Боюсь представить, что бы здесь было, сожрали бы с потрохами за такую глупую покупку))
Звонила в клинику, хотела записаться к психотерапевту-ближайшая запись на середину января.
Осталось приобрести еще одни таблетки, что советовали здесь, на этом все, идеи исчерпаны.
Оформила подписку на бота Слипи. За месяц обещает вернуть сон. Посмотрим.