3 ПРИЗНАКА, что ПОРА ЗАНЯТЬСЯ ЖИВОТОМ 🙌
🌿 Живот — это не просто пищеварение. Это центр энергии, спокойствия и внутренней силы. Но если в этой зоне появляются сбои, тело начинает подавать сигналы, которые нельзя игнорировать.
✨ 1. Застой
Желчный пузырь работает вяло, пища переваривается долго, иногда появляется спазм в желудке. Вы ощущаете тяжесть даже после лёгкого ужина или внезапный упадок сил — как будто всё «встало». Это знак, что животу нужна помощь, иначе застой только усугубится.
✨ 2. Тяжесть и напряжение
Живот становится твёрдым, диафрагма зажимается, и всё тело реагирует: дыхание становится поверхностным, появляется слабость и раздражительность. Накапливается внутренний груз, который мешает жить легко.
✨ 3. Тревога
Живот тесно связан с нервной системой. Когда он в спазме, тревожность усиливается, мысли крутятся по кругу, сон нарушается. Но стоит расслабить живот — и приходит спокойствие, дыхание углубляется, а внутри появляется чувство опоры.
💡 Все эти состояния — не «мелочи», а прямые сигналы, что организму нужны движение, дыхание и расслабление.
И именно йога, дыхательные техники и массаж живота помогают снять спазмы, улучшить отток желчи, запустить пищеварение и вернуть энергию.
👉 Начните заботиться о животе, и вы удивитесь, как меняется настроение, сила и даже лёгкость в мыслях.
Приглашаю на мой онлайн-курс
"ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ с ЙОГОЙ"
ℹ️ Там — пошаговые видео-уроки, дыхательные техники, массаж и рекомендации, которые уже помогли многим моим ученикам.
