Всем привет! Что-то я всё никак не могу себя заставить регулярно писать и творить что-нибудь. Значит, так пока и надо.
Сегодня я вновь со своей "любимой" темой. Да-да. Депрессулька? Главное, что не смертелька. Без юмора я никуда.
Возможно, вновь выйдет немного сумбурно. Но это просто поток мыслей 😅
Знаете, какое зрелище окончательно ломает веру в спасителей? Не громкие скандалы, не разочарования. А рамки с дипломами, разбросанные по полу кабинета человека, который должен был чинить твою вселенную.
В тот день моя вера в терапию как в волшебный механизм дала последний вздох. Она многое мне дала — язык для боли, карту моих страдашек, понимание, откуда растут ноги у почти у каждого моего страха. Но она не дала главного — сил жить с этим знанием. В итоге, после терапии с тем специалистом осталась огромная тихая пустота, которую не заполняли даже правильные слова. Да и как тут подберёшь слова? Хотя кто его знает.
Но я продолжаю жить и бороться. А это главное.
Человеку нужно чем-то увлекаться, какое-то занятие. Нужно что-то, кроме работы. Когда умерли старые интересы, а вера в терапию как в панацею испарилась, мне нужно было найти что-то новое. Так началось моё странное путешествие. Не к новому специалисту (хотя и к нему тоже, но об этом позже), а вглубь самой себя.
Я не искала религию. Я отчаянно искала язык для того, что со мной происходило. Слова «депрессия», «тревога», «апатия» были точными, как медицинский скальпель. И такими же холодными. Страшными. Они описывали состояние, но не давали ему смысла. Да, кто не в курсе, диагноз поставил мне психиатр, а не я сама. И от него я тоже получаю лечение.
Я нашла своё первое целительное слово. Зима.
Не «клиническая депрессия», а зима души. В славянской мифологии нашлось место и для этого состояния.
- Навь — подземный мир, время умирания и странствий в темноте.
- Морена — богиня не просто смерти, а увядания, необходимого для нового роста.
Это стало откровением. Моя болезнь перестала быть сбоем системы. Она стала частью цикла. Не вечной тьмой, а сезоном. Да, самым суровым. Но у сезонов есть неизбежная черта — они заканчиваются. За зимой, хоть и не сразу, приходит весна. Это не была сладкая ложь из разряда «всё наладится». Это была метафора выживания, которую можно было наблюдать в живую: за лютым февралём следует март с капелью.
А потом я познакомилась с ним — Родом, богом-творцом, прародителем всего сущего. И узнала, что родилась в чертоге под его покровительством. Для меня это не стало магической историей. Это стало ключом к архетипу.
Если я под началом творящей силы, то и я — творец. 😎 Не жертва обстоятельств, не пассивный пациент. Моя задача в кризисе — не просто вытерпеть, а сотворить свое спасение. Как Род когда-то создал мир из хаоса, так и я могла пытаться создать порядок и смысл из хаоса своей боли. Это была смена роли в собственной драме: с главной героини, на которой всё завязано, на, страшно сказать, демиурга.
Здесь важно провести четкую границу. Я не верю, что сплетённые мной браслет или ловец снов отведут порчу. Наивная вера в «волшебную таблетку», будь то таблетка из аптеки или из травницы, опаснейшая ловушка. От чего по-настоящему защищает меня это? От незнания и психологической незрелости. И вот тут мифология становится не верой, а тренажером.
Тогда что же для меня все эти плетения ловцов снов и прочие интересности? Это ритуал. Лаборатория по тренировке фокуса.
Когда сознание разрывают тревожные мысли, а тело словно налито свинцом, нужно простое, повторяющееся, осмысленное действие. Пальцы, перебирающие нити, следуют узору. Внимание, которое пять минут назад металось между прошлым и будущим, теперь приковано к здесь и сейчас: к этой нити, этому узлу, этому дыханию. Мозг переключается с режима паники в режим потока.
Это и есть вся «магия»: успокоение и умиротворение, рожденные не извне, а из самого действия.
Изучение мифов — это школа символического мышления. Она учит видеть за мелкими ссорами (пусть порой даже с самой собой) сюжет борьбы и примирения. За потерей — миф о путешествии в Навь за знанием. Это прокачивает ту самую зрелость: способность не застревать в факте, а видеть его глубину и место в большем цикле. Защищает не амулет на руке, а этот новый, гибкий и глубокий взгляд на собственную жизнь.
Сейчас я хожу к новому психотерапевту. Он занимается психоанализом, техникой переноса, преподаёт в вузе. Он блестяще вскрывает пласты моего бессознательного, находит корни проблем в сценариях жизни. Это работа с содержанием. Дорогая, сложная и болезненная, но необходимая.
Представьте: терапевт помогает мне найти в себе того самого запуганного внутреннего ребёнка, а также направляет меня, чтобы я могла сама помочь этому ребёнку и себе настоящей.
А потом я возвращаюсь домой, беру в руки нитки для плетения или кисть. И начинается иное исцеление. Мои руки начинают говорить за того самого ребёнка. Не словами оправданий, а действием. Каждый узел в браслете или ловце, каждый мазок на холсте — это акт тихого, но твердого утверждения: «Я здесь. Я делаю. Я создаю».
Это не дом в лесу. Это дом внутри действий. В моменте, когда я сосредоточена на узоре или оттенке, для внутреннего ребёнка наступает безопасное пространство. Его не анализируют — ему дают дело. Дело, которое заканчивается не болью, а предметом. Ловцом снов, картиной, пониманием мифа. В этом и есть мое «родство с природой» сейчас — не в походах, а в природе творческого процесса, который так же цикличен и естественен, как смена сезонов.
Здесь нет конфликта. Есть разделение труда:
- Препараты регулируют химию мозга.
- Психоанализ разбирает прошлое и выстраивает связи.
- Мифы и ритуалы лечат чувство экзистенциальной оторванности прямо здесь и сейчас.
Я не променяла науку на магию. Я выстроила личную экосистему психического выживания, где у каждого инструмента своя важная роль.
Если вы чувствуете, что рациональных доводов и стандартной терапии не хватает, если душа просит чего-то еще — не обязательно бежать в первую попавшуюся общину. Можно попробовать иначе. Дозированно. Как исследователь.
Вот что помогает мне сейчас, помимо основного лечения. Вдруг кому-то это тоже пригодится и поможет.
- Если хотите, как и я, углубиться в мифологию, ищите не бога, который был бы вам близок, а свой миф. Откройте сборник славянских мифов (или любых других, интересных вам). Какая история зацепит? О потери и обретении? О долгом пути героя? Эта история — про вас сейчас. Читаем, анализируем, рефлексируем и т.д.
- Превратите действие в ритуал. Не нужно сложных заклинаний. Нужно простое, повторяющееся действие с вниманием. «Каждое утро, наливая чай, я три минуты смотрю на солнце (или на дождь за окном, если вы находитесь в Питере в декабре 😂) и просто дышу». Это уже ритуал. Он создаёт островок структуры в хаосе.
- Выйдите на встречу, а не на прогулку. Выберите во дворе или парке одно дерево, например. Подойдите не как к объекту, а как к соседу. Мысленно поздоровайтесь. Положите руку на кору. Понаблюдайте неделю, как меняется его листва. Это тренирует чувство родства — самое сильное противоядие от одиночества, которое точит душу при депрессии.
- Творите. Знаю как сложно начать что-то делать, когда ничего не хочется. Но нужно. Не надо ставить какие-то заоблачные цели. Свяжите самый простой узел. Нарисуйте кривоватый символ. Сплетите браслет из трёх ниток. Важен не результат, а акт творения. В этот момент вы повторяете в малом миф о Роде — создаёте что-то из ничего. Вы — не пациент. Вы — со-творец. И это лекарство от беспомощности.
Главное правило: Это не «вместо», а «вдобавок». Самый зрелый подход — позволить разным системам работать. Пусть психиатр отвечает за рецепты, терапевт — за бессознательное, а вы, с помощью древних историй и простых действий, отвечаете за чувство причастности к великому и живому целому.
Я не нашла готового спасителя. Я, с помощью мужа, сломанного терапевта, мудрого аналитика и древних богов, стала архитектором своего спасения. Славянское язычество для меня — не фундамент веры, а один из самых глубоких и красивых материалов в этой постройке.
Такие дела, дорогие мои. Живём-живём))
А как у вас дела? Что помогает вам? Делитесь в комментариях)
P.S. у меня тут ещё новости сногсшибательные есть... Так что будьте на связи)))