Перегрузка и как с этим бороться.
Представьте себе хорошенького молодого ослика. Его хозяин решил перевезти мешки с пшеницей из пункта А в пункт Б. Для начала повесил на его спину два мешка, затем ещё два. Немного подумав, повесил дополнительно пятый мешок, после чего отправился в путь. Пройдя несколько метров, он понял, что ослик идёт без труда, и решил повесить ещё немного груза. Животное, с укором посмотрев на хозяина, не сдвинулось с места. Перегрузка.
Примерно так выглядит состояние человека, на которого навалилась гора проблем, забот, нервных потрясений и всего того, что приводит к истощению психики и организма в целом. В контексте данной статьи ослик — это образ нашей психики, который мы будем рассматривать в дальнейшем.
Его намеченный путь будет тернист, много сложностей и препятствий предстоит преодолеть ослику. Вам же я предлагаю присоединиться к нему, посмотрев происходящее со стороны. В каких-то ситуациях, возможно, вы найдёте что-то общее с вашей жизнью. Если откликнется, то обратите на это внимание, пригодится в будущем. Итак, в добрый путь.
Так получилось, что наш герой, назовём его «Ушастик», отличался от остальных его сородичей. Он был физически слабым, но при этом умным, чувствительным и ранимым. Однако хозяин и окружающие люди не хотели этого замечать и относились к нему так, как ко всем остальным животным.
«Что ж ты у меня такой никчёмный и немощный?» — с укором сказал Ушастику хозяин. Он снял лишний груз, и они отправились дальше. В начале пути ослик шёл бодро, но со временем ноги устали, от чего стал спотыкался на ровном месте. «Ты можешь нормально идти? Копыта выше поднимай! Какой же ты бестолковый», — снова упрекнул хозяин.
Ушастику стало обидно, ведь он старается, как может, а его постоянно ругают. Может, действительно он ни на что не годен? Ослик так распереживался, что всё тело начало болеть и сердце сильно застучало. Он, зафыркав, остановился, чтобы перевести дух.
И в этот же момент ему надели наушники. «На, послушай песню, как раз о тебе». В ушах зазвучала музыка, и парень унылым голосом начал петь: «Я неудачник, и все проблемы из-за меня...», от чего животное совсем загрустило.
«Всё, привал, на сегодня достаточно». Сняв со спины ослика мешки, хозяин полез в рюкзак за едой для себя и Ушастика, но вместо питательной еды ему предложили чипсы и жирные хот-доги. Кое-как поев, ослик лёг поспать, чтобы набраться сил на следующий день, но не тут-то было.
Хозяин включил планшет на полную громкость и расположился рядом с ним так, что экран оказался перед глазами. На утро, невыспавшееся и съевшее очередной хот-дог животное поплелось дальше, еле неся на спине мешки, которые показались ему ещё тяжелее.
Ну, я думаю, достаточно, не будем больше мучить бедного ослика. Что его ждет в будущем? Ответ на этот вопрос полностью зависит от нас с вами, от того, какие выводы сделаем и решения примем. А для этого надо разобраться со всеми наболевшими вопросами.
В наше время всё чаще и чаще мы слышим от молодых людей о проблемах, связанных с их психическим здоровьем: панические атаки, глубокая депрессия, заниженная самооценка, беспричинная физическая усталость, отсутствие мотивации, целей в жизни и многое другое, что мешает человеку нормально жить. И эта проблема, к сожалению, прогрессирует.
Почему? Что происходит с молодыми ребятами и девчонками? А главное, как им помочь? Чтобы попытаться ответить на эти вопросы, мы, как всегда, всё разложим по полочкам. Но сразу хочу предупредить: пока вы будете читать, обратите внимание на внезапно возникшее эмоциональное возбуждение. Это важно. Возможно, именно здесь кроется источник проблемы, который вы должны найти. Не последствия, а причину, и затем её устранить.
Продолжение в следующей публикации.