Жил-был мальчик Обжорик, который ужинал в полночь — пицца, бургеры, чипсы...
Внутри него жила Волшебная Печка, которая сжигала калории. Но однажды она забастовала:
— Всё! Я устала! Работать не буду!
— Почему?! — испугался Обжорик.
— Да потому — объяснила Волшебная Печка — Когда ешь поздно, а организм думает: «Ночь, пора спать, а не переваривать!» И я переключаюсь в режим «Запасаем, не сжигаем». Из-за этого утром я не выспавшаяся и мне лень!
— Учёные доказали — поддакнул организм — поздний ужин снижает количество сжигаемых калорий на следующий день! Плюс сахар в крови скачет.
— То есть я толстею не от количества еды, а от времени?!
— Именно! Та же порция вечером превращается в жир, а днём — в энергию!
Обжорик стал ужинать в 7 вечера. Печка заработала на полную мощность! Он похудел, не меняя меню — только время!
Мораль: Поздний ужин = ленивый метаболизм. Ешь раньше — худей легче!
Лёгких ужинов! 🍽💤
Сказка ложь, да в ней намёк - исследование "Metabolic Effects of Late Dinner in Healthy Volunteers".
#сон #сказка #исследование #будемразбираться