Хочу сказать одну честную вещь.
Я долго думал, что со мной что-то «не так». Что я зажатый, что-то делаю не так, не могу проявиться, не могу свободно жить. Но потом я понял: дело было не во мне.
А в том, что я слишком долго жил не по своим правилам.
На меня давило всё подряд: работа, окружение, ожидания людей, информационный шум, чужие взгляды, политический фон, интернет, навязанное понятие «как правильно жить». И самое главное — у меня не было осознанности. Я просто двигался на автопилоте.
Зажатость — это не про характер.
Зажатость — это когда внешняя среда давит сильнее, чем твоя внутренняя осознанность.
Я ощущал её физически — прямо в груди. Как будто что-то внутри сжимает, не даёт дышать, не даёт проявиться. Это было подавление, даже если я этого тогда не осознавал.
Переломных моментов было несколько.
И каждый раз они приходили, когда я пытался найти себя: университет, первая работа, переезды в другие города, смена деятельности, книга, которая попалась в руки не случайно. Каждые несколько лет словно новая стадия пробуждения.
И каждый шаг, который я делал сам — переезд, смена работы, новое решение, новый проект, первый шаг в блог — давал мне ощущение «я могу». Маленькое действие → большое движение.
Что бы я сказал себе тому, прошлому?
Ищущий всегда найдёт. Но прокачивать нужно не силу воли, не мотивацию, не “правильные привычки”. Прокачивать нужно осознанность.
Осознанность — это способность смотреть на себя со стороны.
Управлять своим состоянием. Отделять своё — от чужого. Понимать, где ты сам, а где влияние среды.
И когда она появляется — зажатость уходит сама. Потому что ты наконец начинаешь жить по своим правилам.
