Дни с восьмого по десятый, они же понедельник, вторник и среда, промелькнули, слившись в смутное нечто на фоне адского недосыпа, который я устроила себе сама, засидевшись за полночь. Знаете это блаженное состояние, в котором зевается и хочется немедленно упасть на подушку и уснуть? Вот. А если пересидеть, то получается ужасно. Четыре часа сна, потом семь (уже неплохо, но недостаточно), потом пять, что совсем уж меня подкосило. Выбиться из режима очень легко, встроиться назад гораздо сложнее. Добавим легкое недомогание, усталость и вуаля - ни на что не хватает сил.
Хотя зал, нужно отметить, я не пропустила. Зато записывала фигово, допускаю, что отчеты корявые. Да и фотографировала не все, к вечеру сдувалась.
Коллаж всего, что удалось запечатлеть:
Самое вкусное - это внизу в центре, тальятелле с креветками и мидиями в сливках. И салат из айсберга и огурцов с каплей оливкового масла. Макароны с морскими гадами я готовлю часто, поэтому легко было заметить, что через пару часов после довольно большого блюда уже хочется есть. Долго тупила. Наконец-то догадалась добавить салат, не прошло и года. И действительно, дотерпела до ужина без особых проблем. Особенно учитывая, что это был вторник, а значит - тренировка в зале и новые упражнения, в этот раз на бицепс.
Что еще? наконец-то допинала рагу. Все-таки суховатая вышла вещь, с грудкой. Сделаю то же самое, но из филе бедра, и бог с ними, с жирами.
Слева внизу - остатки запеченной форельки. А вверху в центре - завтрак в тренировочный день. Неожиданно понравился бутерброд - ломтик ржаного хлеба, чуть творожного сыра, ломтик обычного сыра (ну, или легкого, если повезет и его никто не прикончил до меня) и сверху яйцо. Очень сытно, но места в желудке занимает немного. Да и вкусно, стоит признать!
Те самые корявые отчеты:
Удивительно, но на весах это никак не отразилось. Чуть опухла сначала, глаза заплыли, мешки, но к четвергу пришла в себя.
Забавный факт по собственному опыту - силовые тренировки выгоняют жидкость из организма. Если накопила - сбегаешь в туалет раза три, но домой вернёшься без мешков подглазами. Несомненный плюс тренировок )))