2 подписчика

🤸 Тема зависимости от оценок судей остаётся одной из наиболее острых в субъективных видах спорта, особенно в фигурном катании, гимнастике

11 декабря 202511 дек 2025

1 мин

🤸 Тема зависимости от оценок судей остаётся одной из наиболее острых в субъективных видах спорта, особенно в фигурном катании, гимнастике, дзюдо и тхэквондо, где результат напрямую зависит от интерпретации критериев. 📚 Исследования показывают, что неопределённость в оценках повышает уровень когнитивного диссонанса, что может приводить к снижению самоэффективности и эмоциональному выгоранию. 📌 Это вопрос, который затрагивает не только техническую, но и личностную устойчивость спортсмена. Как часто спортсмены реагируют на оценки: как на объективный вердикт или как на личное осуждение? Зависит ли его настрой на следующий старт от того, был ли он «обделён» баллами? 🎯 Когда внешняя оценка нестабильна, ключевая задача — перенести фокус с того, что невозможно контролировать, на то, что подвластно. Это пример системной переориентации внимания. 📊 Согласно теории достижения целей (Duda, 1993), спортсмены с мастерственной ориентацией, фокусирующиеся на личном прогрессе, демонстрируют бол

📚 Исследования показывают, что неопределённость в оценках повышает уровень когнитивного диссонанса, что может приводить к снижению самоэффективности и эмоциональному выгоранию.

📌 Это вопрос, который затрагивает не только техническую, но и личностную устойчивость спортсмена. Как часто спортсмены реагируют на оценки: как на объективный вердикт или как на личное осуждение? Зависит ли его настрой на следующий старт от того, был ли он «обделён» баллами?

🎯 Когда внешняя оценка нестабильна, ключевая задача — перенести фокус с того, что невозможно контролировать, на то, что подвластно. Это пример системной переориентации внимания.

📊 Согласно теории достижения целей (Duda, 1993), спортсмены с мастерственной ориентацией, фокусирующиеся на личном прогрессе, демонстрируют большую устойчивость к несправедливым решениям судей. Вместо анализа баллов они оценивают чистоту исполнения, степень контроля над движением, качество взаимодействия с партнёром или музыкой.

Такой подход формирует внутренний эталон мастерства, который не зависит от внешнего мнения.

Для укрепления этого эталона используйте упражнение «оценка без судей».

После каждого выступления спортсмен заполняет протокол, в котором отвечает на три вопроса:

1️⃣ что было выполнено в соответствии с планом

2️⃣ где был эмоциональный резонанс с программой

3️⃣ какие элементы требуют коррекции

Это метакогнитивный анализ. Со временем он заменяет внешнюю оценку внутренним референтом.

⭐ Известный пример — фигуристка Евгения Медведева, которая после Олимпиады-2018 (на которой она забрала два серебра) говорила не о судьях, а о том, что «не смогла донести историю». Это смещение фокуса — признак зрелой спортивной личности.

Вы на правильном пути, потому что задаёте неудобные вопросы. А там, где есть вопрос, начинается рост. И он обязательно произойдёт.

🔄 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА OVERTIME - ВСЕ О СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ ЗДЕСЬ!