Laura Quitler о вариативности работы ног в кроле

Laura Quitler о вариативности работы ног в кроле

“Темп ударов ногами — это не только скорость, но и время, ритм и эффективность.

Чем больше вы бьёте ногами, тем больше энергии сжигаете, поэтому важно понимать, как часто вы бьёте ногами (темп) и насколько сильно (амплитуда).

В кроле разные техники ударов ногами служат разным целям.

Поэкспериментируйте с ритмом ударов ногами и найдите ту, которая будет для вас плавной, быстрой и устойчивой. ✨”