Скоро Новый Год и каждый январь, каждого нового года, миллионы людей составляют списки целей. Как правило, к марту 80% из этих целей забыты и заброшены. Так почему же так происходит? Да потому, что мы ставим цели умом, но не подключаем к этому процессу тело и эмоции. Мы планируем как мечтатели, сталкиваемся с реальностью как критики и нам не хватает энергии дельца, чтобы дойти до конца.
Эта статья не о SMART-целях, которые вы и так знаете, она о телесно-эмоциональном подходе, который превращает ваше «ХОЧУ» в «СДЕЛАЛ».
Часть 1: Диагностика провала. Почему цели умирают?
Реальная история:
Андрей хотел запустить свой блог о путешествиях, он составил план, купил домен, написал 3 статьи и забросил. На поверхности была его лень. В глубине же - его конфликт трех внутренних «Я»:
- Мечтатель (правое полушарие, эмоции): «Как же круто будет делиться впечатлениями, быть свободным!»
- Критик (левое полушарие, логика): «Уже есть миллионы блогов, ты снимаешь хуже других, это бесперспективно».
- Делец (тело, воля): он молчал, так как, его не спросили.
Когда Мечтатель ставит цель без учета Критика, она витает в облаках. Когда Критик подавляет Мечтателя, пропадает энергия и смысл. А если Делец не верит в цель телом — у него не будет энергии на действия.
Какой сигнал выдаёт при этом тело:
Когда цель вызывает не радостное возбуждение, а тяжесть в желудке, сжатие в груди или желание отложить. Тогда тело говорит: «Я не верю. Мне страшно. Я не хочу за это браться».