Распаковка на холодильник )) А если серьезно, просто хочу показать холодильник, собранный по принципу: чтобы ни взял оттуда - это будет высокобелково, вкусно и низкокалорийно. Ну и примерный рацион из всего этого на день. Видно что 180гр белка набирается как нефиг делать - еще и запас на что-нибудь сточить типа тортик, фастфуда или винца )) В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Распаковка на холодильник ))
А если серьезно, просто хочу показать холодильник, собранный по принципу: чтобы ни взял оттуда - это будет высокобелково, вкусно и низкокалорийно.
Ну и примерный рацион из всего этого на день. Видно что 180гр белка набирается как нефиг делать - еще и запас на что-нибудь сточить типа тортик, фастфуда или винца ))
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
