Как справиться со страхами?
Как стать бесстрашным человеком?
⠀
Страх - один из главных помощников в нашем развитии. Часто он нас учит отпускать иллюзию контроля, прошлое или привязки к чему-либо, уважать выборы близких и других людей, быть свободнее.
⠀
Для того, чтобы с чем-то начать работать - нужно сначала это заметить и дать этому место.
⠀
Когда мы даём место страхам, теперь мы управляем этими страхами, а не страхи управляют нами.
⠀
Пока внутри есть какой-то конкретный страх и мы избегаем его, он продолжает там быть, в этот момент тело создаёт напряжение. Чем дольше там, в глубине, копится и находится этот страх - тем больше напряжение в теле. В какой-то момент это напряжение не может больше накапливаться, любая система стремиться к балансу, поэтому его необходимо ликвидировать. Тогда нашему подсознанию ничего не остаётся как стремиться к тому, чтобы осуществить то событие, например, в адрес которого есть страх.
Но для нашего мозга нет разницы это произойдёт в реальности или мы просто представим. Поэтому, ниже техника, с помощью которой погрузившись в состояние полного принятия всех вариантов, мы можем нейтрализовать страх. 🔥👇🏻
Первым этапом стоит по пунктам выписать все свои страхи (не эмоции!) по поводу любой ситуации.
Можно пойти в каждый страх, нырнуть в него глубже и погрузиться. Представить, если это осуществиться или произойдёт, что же самого страшного будет дальше? А если и это произойдёт? И что дальше? А если и это новое, тоже произойдёт, то что тогда? Что дальше?
Так следует задавать себе вопросы до момента пока не наступит принятие всех допустимых вариантов событий, полное внутреннее расслабление.
Ну вот, теперь можно двигаться вперёд и действовать исходя из своих желаний, уже без страхов! Вперёд!💫
#страхи
