А если не бороться? 🤔
Знакомое состояние? Внутри все сжалось в тугой комок, мысли крутятся вокруг одной проблемы, а сил на всё остальное — ноль.
Поругались с мужем? Целый день вычеркнут. Подали на визу — неделю в режиме «ждуна». Переживаете из-за начальника — вечером нет ресурса даже на чай.
Мы с детства научены: «Не сдавайся!», «Борись!», «Преодолевай!». И мы несём этот флаг, даже когда ветер ураганный, а флаг — железный. 😅
А что, если иногда «бессилие» — не провал, а мудрость тела? Оно сигналит: «Стоп. Это сейчас — вне зоны твоего контроля. Энергия утекает в песок».
Попробуйте не преодолевать это чувство. А присмотреться к нему.
👉 Вы подали документы — их уже не забрать. Можно 10 раз в день проверять статус (энергия ушла). А можно сказать себе: «Решение будет тогда-то. Я продумаю план А и план Б». И отпустить ежесекундный контроль. Вы не махнули рукой — вы перераспределили силы.
👉 Вы поругались с мужем — это больно. Но можно ли прямо сейчас его «переделать» или заставить понять? Чаще — нет. Значит нет смысла тратить свою энергию. Позже в спокойной обстановке, можно будет еще раз поднять эту тему, а сейчас можно сохранить силы для себя
Иногда самая сильная позиция — не тратить силы там, где они ничего не решают.
Сохранить энергию — не значит сдаться. Это значит выбрать точку приложения ваших сил там, где вы действительно можете что-то изменить. Например ваше собственное состояние, ваши актуальные дела прямо сейчас.
Попробуйте вспомнить, как часто вы тратите энергию на то что не в состоянии изменить. И если это происходит постоянно, записывайтесь на консультацию. 💫
#психосоматика #энергия #бессилие #контроль #выгорание #осознанность #психология