Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🧠 Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°? Усиль!

Π§Π΅ΠΌ сильнСС Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ симптома, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ "Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ" ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ. БСгодня ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠŸΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ПН) πŸ”₯ Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π°: ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° максимум Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° проявляСтся (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, выступлСниС, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€). КакоС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ стоит? (Напр., "Π― Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½", "Они мСня осудят") НамСрСниС: ВмСсто Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π΅ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅: "Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ 10 ΠΈΠ· 10! ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ сильнСС, голос срываСтся, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ я ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡŽ! Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ максимального дискомфорта прямо сСйчас!" НаблюдСниС: Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Мозг сбит с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ: Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Π° Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этого. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ усиливаСтся, Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. πŸ”‘ Π˜Ρ‚ΠΎΠ³: ПН Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ мСняСтС своС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ симптому: с испуганного бСгства Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡŽΠΌΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅, принятиС. Π’Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ своСй Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ситуации.

Π§Π΅ΠΌ сильнСС Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ симптома, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ "Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ" ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ. БСгодня ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠŸΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ПН)

πŸ”₯ Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π°: ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° максимум

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° проявляСтся (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, выступлСниС, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€). КакоС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ стоит? (Напр., "Π― Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½", "Они мСня осудят")

НамСрСниС:

ВмСсто Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π΅ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅: "Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ 10 ΠΈΠ· 10! ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ сильнСС, голос срываСтся, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ я ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡŽ! Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ максимального дискомфорта прямо сСйчас!"

НаблюдСниС:

Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Мозг сбит с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ: Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Π° Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этого. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ усиливаСтся, Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ.

πŸ”‘ Π˜Ρ‚ΠΎΠ³:

ПН Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ мСняСтС своС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ симптому: с испуганного бСгства Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡŽΠΌΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅, принятиС. Π’Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ своСй Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ситуации.