Добрый вечер!
Послушала ваши советы и решила съесть на завтрак целую рачку 5% творога. Если честно, еле осилила все это, сухо! Прям действительно, с трудом доела. Но к часам 12 все равно была голодна. Так что делаю вывод, что пачка творога на завтрак - не мой вариант.
Для этого все и делается - методом проб и ошибок выявить для себя оптимальную еду.
На обед доела селедку под шубой. Фруктов в это раз не было. Сытно и так.
На ужин куриная грудка с грибами и винегрет без картошки. Ну и коктейль. Я еще на выходных вроде бы или даже раньше купила себе два зеленых яблока и все никак не могу их съесть, и хочется и колется.
Любава и ее вес становятся меньше. Пусть не намного, но все же. Платья вчера примеряла, одно очень понравилось, но оказалось велико. Перезаказала на меньший размер.
Завтра у меня необычный день, командировка, но здесь статься должна выйти по плану с тарелочками дня сегодняшнего. А в ТГ-канале буду в онлайн-режиме.
Всем хорошего вечера!