Вместо предвкушения праздника, в декабре хочется «спрятаться в домик» и чтобы никто не трогал с задачками, вопросами и остальной суетой? Понимаем и рассказываем, как найти новогоднее настроение и куда оно вообще исчезает.
Отменить нельзя праздновать: почему мы теряем новогоднее настроение
Когда ты маленький, Новый год кажется одним из самых прекрасных праздников, который дарит атмосферу чуда. Ритуалы, традиции, семейный круг — всё это стимулирует новогоднее настроение. Но потом это настроение исчезает, почему?
- Мы повзрослели. Слишком очевидно, но так и есть. Магическое мышление сменилось на рациональное, фокус внимания с ожидания чуда перешёл на планирование: закончить отчет, купить зимние ботинки, выбрать подарки. Новый год настигает внезапно и эмоционально «сбивает» нас с ног.
- Берём на себя слишком много. Декабрь — один из самых суматошных месяцев в году. Кроме рабочих и семейных задач, количество информационного шума возрастает в разы. Скидки, распродажи, «успешный успех» в соцсетях, все подводят итоги года и хвалят себя за то, какие они молодцы. Хочется впасть в спячку, а не вот это вот всё.
- Много трат. В голове сидит мысль о том, что нужно успеть до конца года закончить все дела: починить автомобиль, поставить пломбу. Деньги уходят и на подарки, и на подготовку праздничного стола. Кажется, что они просто утекают, а это повышает общее тревожное состояние.
- Погода не помогает создать настрой. Пушистый белоснежный снежок и мороз редко сопровождают праздничные дни. Особенно в Центральной России или на Северо-Западе. Дождь и лужи 31 декабря не помогают создать нужный настрой, а только ещё больше усиливают разочарование. Добавьте сюда недосып, нехватку солнца и витаминов — идеальное комбо для неидеального праздника.
И что с этим всем делать?
Как снова поверить в чудо и почему декабрь — не лучшее время, чтобы подводить итоги
Самый главный совет — отстаньте от себя, хотя бы в декабре. Если настроения нет и не хочется, чтобы оно появилось, просто проживите этот месяц как любой другой. Из-за нагнетания обстановки вокруг праздника, кажется, что и вы должны что-то делать. Но нет, если хочется просто лечь спать 31 декабря — так и сделайте.
Но если найти настроение всё же хочется, то на помощь придут 5 советов:
- украсьте свой дом так, как хочется: не как на Пинтерест, не так, как делает ваш любимый блогер, а так как нравится — с неидеальной ёлкой, советскими игрушками и дождиком;
- двигайтесь маленькими шагами и хвалите себя: составила меню на праздник — умница, написала список подарков — вообще молодец. А если вы не успели что-то закончить в этом году — успеете в следующем, вы уже сделали достаточно;
- не пишите итоги года и планы на следующий: в конце года мы надеемся, что в следующем станем лучшей версией себя, а в январе испытываем разочарование и ругаем себя за лень. Секрет в том, что писать итоги и планы необязательно в декабре — подойдёт любой другой месяц, когда меньше суматохи и больше сил, найдите для себя такой;
- уменьшите градус ожиданий от праздника: может быть, вместо ужина из 5 блюд, вам нужно только игристое и мандарины? Подумайте, а как вам хотелось бы провести этот день, если убрать привычные традиции и давление?
- позаботьтесь о себе: в первую очередь хороший сон, баланс между делами и отдыхом, прогулки и вкусная еда, а потом уже всё остальное.
Как позаботиться о себе в конце года: ритуалы для души и тела
Эти простые шаги помогут вам немного выдохнуть и расслабиться, забыв о суете и подготовиться к новому году с улыбкой.
Спойлер: этот список пригодится и после праздников
Принять ванну с бомбочкой и пеной
Стресс предлагаем оставить в старом году, а в новый идти в состоянии спокойствия и релакса. Задачка сложная, но выполнимая. Представьте себе: вы лежите в тёплой воде, вокруг вас плавают облачка пены, бурлящий шар медленно растворяется, создавая пузырьки, вас окутывают ароматы сочного манго и миндаля. Добавьте к этому расслабляющую музыку — и вот вы уже чувствуете, как стресс уходит прочь.
Сделать маску для волос
Пока вы наслаждаетесь ванной, почему бы не побаловать свои волосы? Маска для волос с маслами арганы, ши и кератином сделает ваши локоны мягкими и блестящими и подарит ощущение заботы о себе. Подготовка к Новому году должна быть не только про уборку и покупку подарков!
Провести вечер за просмотром новогодних фильмов
Ничто так не создаёт атмосферу праздника, как классические новогодние фильмы и сериалы. «Один дома», «Отпуск по обмену», «Реальная любовь» или что-то из советской классики — выберите то, что поднимет вам настроение и напомнит о том, что чудеса случаются. Главное — не забудьте про уютный плед и масочку для лица: пока вы отдыхаете, она творит чудеса с вашей кожей.
Купить себе маленький подарок
Почему бы не порадовать себя даже до праздника? Купите себе что-то маленькое, но приятное — будь то крем для рук или ароматическая свеча для дома. Или просто найдите время для себя — это уже подарок. Позвольте себе немного расслабиться и насладиться моментом. Ведь когда мы заботимся о себе, мы становимся сильнее и готовы к любым вызовам, которые принесёт нам день. А там и настроение нужное появится.
А как еще подарить себе ощущение чуда в праздники — узнали у психолога.
Источник фото: freepik.com