Надоели прыщи на лице, шее, спине, груди
Они то стихают, то высыпают новые без видимой для вас причины… Они такие разные, то глубокие, красные и болезненные, то с белой шапочкой… Они оставляют после выдавливания рубцы, вокруг которых вновь и вновь возникают новые высыпания. Мы вроде как с пониманием относимся к ним в 14+, но вот в 35+ они нас очень удивляют. Давайте разбираться почему именно у вас и что делать.
Прыщи медицинским языком называются - угревая сыпь или акне. Между акне и внутренними органами существует прямая связь, которую я вас сейчас объясню.
Что лежит в основе развития акне - закупорка сальных желез кожным салом, далее там образуется воспаление и в конце часто дефект кожи. Именно поэтому, логично, что акне чаще возникает на участках кожи богатой сальными железами — на лице, спине и груди.
Да, акне может быть условным вариантом возрастной нормой для подростков, в других случаях оно «говорит» о проблемах в организме. И если мы умеем «слышать и понимать» эти сигналы, то можем исправить и забыть о прыщах как о страшном сне.
Когда прыщи «норма»?
Акне — это очень распространенное заболевание. Оно встречается у 85% молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет, но бывает и в более зрелом возрасте после 35-40 лет.
Акне является относительным вариантом нормы (так как это можно исправить) в подростковый период. В этом возрасте происходит изменения гормонального баланса - «гормональный всплеск».
Подростковые угри вызываются гормонами андрогенами (тестостерон, ДГТ). Это мужские половые гормоны, но вырабатываются они и у девушек.
Уровень андрогенов в период половой зрелости резко повышается.
Как андрогены влияют на кожу:
1. Под их действием в коже резко увеличивается количество секреторных клеток сальной железы. По факту увеличивается количество «работников» на фабрике по производству кожного сала.
2. Гормоны не только увеличивают количество кожного сала, но и изменяют его состав, делая вязким и плотным. Много густого, замазкообразного сала в протоках формирует пробки. В начале микрокомедоны, из них – открытые и закрытые комедоны. Эти пробки комедонов перекрывают выход наружу сала и продуктов жизнедеятельности сальных желез.
А что происходит дальше. В устьях волосяных фолликулов и сальных желез всегда живут пропионовые бактерии акне (Propionibacterium acnes). Скопившееся в железе сало – для них прекрасный источник еды. Получив его, они начинают активно размножаться. Продукты жизнедеятельности этих бактерий оказывают сильное раздражающее действие. Так развивается воспаление.
Теперь про акне как проявление нездоровья.
Возможные причины акне:
1. Повышение мужского гормона тестостерона в крови (гиперандрогенемия – можем посмотреть в крови) или повышение к нему чувствительности в рецепторах волосяных фолликулов (рецепторная гиперандрогения – при этом в крови тестостерон мб нормой). И то и другое требует обследования у эндокринолога и гинеколога. Часто имеет наследственную предрасположенность.
2. Нарушение оттока желчи из печени и желчного пузыря. Сгущение желчи и плохое ее выделение вызывает сгущение кожного сала, поскольку именно желчь отвечает на усваивание жиров. Не усваиваются правильно полезные жиры – сгущается кожное сало, начинается процесс акне. Кроме того, именно с желчью выводится избыток половых гормонов (в тч тестостерона и ДГТ). Т.о. даже имея предрасположенность (п.1) работая с желчеотоком через режим, воду, питание, добавки мы можем устранить\вылечить акне, даже с генетическим поддекстом! В этом случае имеет смысл обратиться к грамотному гастроэнтерологу или разобраться в причинах самостоятельно (хэштег на мой курс).
3. Фолликулярный гиперкератоз — это разрастание верхнего рогового слоя кожи. Одни из ключевых причин: дефицит витамина А (особенно), Е, Д3 (жирорастворимые витамины усваиваются только с желчью), профессиональная интоксикация (большая часть токсинов обезвреживаются в печени и выводятся с желчью).
И вот опять все пути самоизлечения ведут к здоровому желчеоттоку.
4. Дисбаланс микрофлоры в кишечнике, а именно увеличение роста пропионобактерий и стафилококков. Такое нарушение баланса флоры чаще всего возникает при неправильном питании. Когда в рационе дефицит правильных жиров, белка, клетчатки, но избыток простых углеводов (кашки с бананом, творожки с медом, сладкие фрукты, ПП десерты и тп). Те все эти простые углеводы в избытке (фруктоза, глюкоза, лактоза) – любимая еда патогенной флоры, грибов (напр.кандиды), простейших (напр.лямблий). Ну, тут хоть «твоя» желчь не при чем, подумаете вы.. а нет)! Именно отсутствие правильных жиров, делка и клетчатки нарушает сокращение желчного пузыря и полноценное выделение желчи. А желчь в данном случае нам может помочь как антисептик – она шикарно убивает и патогенную флору и простейших и даже таких стойких товарищей, как грибы и паразиты.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1.Придерживайтесь рационального с точки зрения потребностей организма питания. Т.е много клетчатки, белка, полезных жиров и сложных углеводов. И не много простых.
2. Адекватный питьевой режим 30-50 мл на 1 кг веса в сутки чистой воды. Стул при этом должен быть регулярным 1 раз в день и оформленным.
3. Коррекция дефицов витаминов и минералов,
4. И конечно же поддержка желчеоттока. А вот чем и как очень зависит от того по какой причине он нарушен именно у вас.
Когда нам 40+, то синтез и уровень всех половых гормонов снижается. При этом в первую очередь, снижаются андрогены. Поэтому, не надо на них грешить, а нужно разбираться. При появлении акне в этом возрасте нужно обратить внимание на причины 2, 3 и 4.
Главное — помните, что акне во взрослом возрасте могут не только портить внешний вид, но и являться сигналом, что организму нужна ваша помощь. И вам нужно или найти грамотного специалиста или взять свое здоровье и ответственность за него в свои руки. Раз и навсегда разобраться и действовать по индивидуальному, составленному под свой организм плану.
КУРС И БЛОКИ ПО ЖЕЛЧЕОТТОКУ
https://taplink.cc/marina_shestakova/p/aec4a4/
Антипаразитарная программа
https://taplink.cc/marina_shestakova/p/1033097/
Будьте здоровы🌺